Edzéseim - 2022 - Edzésonline

NitroTom edzésnaplója

Edzésnapló

2022 március

2022 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Bringázás 22.76 km 56:00 02:28 p/km Normál tekerés	29 Futás 5.22 km 47:29 09:06 p/km Normál futás	30 Futás 9.5 km 1:05:41 06:55 p/km Normál futás	31	1	2	3	13. hét 1 bringázás 22.76 km 0:56:00 2 futás 14.72 km 1:53:10
4 Futás 9.44 km 1:04:17 06:49 p/km Normál futás	5 Úszás 2.2 km 45:15 20:34 p/km Vegyes úszás	6 Futás 10.08 km 1:07:14 06:40 p/km Normál futás	7 Bringázás 35.45 km 1:21:40 02:18 p/km Normál tekerés	8	9 Úszás 2.15 km 47:02 21:53 p/km Vegyes úszás Futás 5.76 km 38:57 06:46 p/km Normál futás	10 Futás 8.01 km 1:25:41 10:42 p/km Normál futás Jóga 30:29 Jógázás	14. hét 4 futás 33.29 km 4:16:09 2 Úszás 4.35 km 1:32:17 1 bringázás 35.45 km 1:21:40 1 jóga 0:30:29
11 Futás 6.78 km 56:54 08:24 p/km Normál futás	12 Erősport 0 kg 29:27 Súlyemelés	13 Futás 11.01 km 1:15:29 06:51 p/km Normál futás	14 Bringázás 17.45 km 1:29:11 05:07 p/km Normál tekerés	15	16 Futás 6.41 km 52:53 08:15 p/km Normál futás	17 Futás 10.99 km 1:41:57 09:17 p/km Normál futás	15. hét 4 futás 35.19 km 4:47:13 1 erősport 0:29:27 1 bringázás 17.45 km 1:29:11
18 Bringázás 34.42 km 1:27:37 02:33 p/km Normál tekerés	19 Úszás 2.2 km 46:53 21:19 p/km Vegyes úszás	20 Futás 9.88 km 1:06:04 06:41 p/km Normál futás Jóga 09:54 Jógázás	21	22 Túra 22.8 km 6:02:38 15:54 p/km Hegyi túra	23	24	16. hét 1 bringázás 34.42 km 1:27:37 1 Úszás 2.2 km 0:46:53 1 futás 9.88 km 1:06:04 1 jóga 0:09:54 1 túra 22.8 km 6:02:38
25	26 Futás 7.27 km 48:52 06:43 p/km Normál futás Jóga 05:20 Jógázás Jóga 1:07:51 Jógázás	27 Futás 5.24 km 38:14 07:18 p/km Normál futás	28 Bringázás 40.15 km 1:27:56 02:11 p/km Normál tekerés	29	30 Futás 10.13 km 1:10:35 06:58 p/km Normál futás Bringázás 14.06 km 1:13:20 05:13 p/km Normál tekerés Bringázás 8.15 km 45:44 05:37 p/km Normál tekerés Bringázás 6.85 km 43:11 06:18 p/km Normál tekerés Bringázás 6.39 km 37:44 05:54 p/km Normál tekerés Futás 7.2 km 46:06 06:24 p/km Normál futás Bringázás 9.18 km 51:40 05:38 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 7.48 km 47:07 06:18 p/km Normál tekerés Futás 11.83 km 1:22:25 06:58 p/km Normál futás Bringázás 21.06 km 2:09:56 06:10 p/km Normál tekerés	17. hét 5 futás 41.67 km 4:46:12 2 jóga 1:13:11 8 bringázás 113.32 km 8:36:38

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	108.2 km	13:33:13	11.01 km	1:41:57
Úszás	3	6.55 km	2:19:10	2.2 km	0:47:02
Bringázás	9	172.1 km	9:58:03	40.15 km	1:29:11
Túra	1	22.8 km	6:02:38	22.8 km	6:02:38
Jóga	4	-	1:53:34	-	1:07:51
Erősport	1	0 kg	0:29:27	0 kg	0:29:27
Összesen	31	309.65 km	34:16:05	40.15 km	6:02:38

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	170	1570.47 km	213:40:55	42.16 km	7:50:41
Úszás	38	78.8 km	29:23:03	2.5 km	1:00:40
Bringázás	52	1255.71 km	61:28:08	60.06 km	2:33:32
Túra	4	70.89 km	20:06:02	24.71 km	7:04:21
Jóga	30	-	15:12:41	-	1:43:46
Téli sport	1	3.21 km	1:00:37	3.21 km	1:00:37
Erősport	12	0 kg	8:01:51	0 kg	1:23:27
Vizisport	4	14.98 km	4:03:26	6.41 km	1:07:45
Egyéb	7	-	2:14:02	-	1:44:06
Összesen	318	3143.83 km	355:10:45	60.060 km	7:50:41

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés