Edzéseim - 2022 - Edzésonline

NitroTom edzésnaplója

Edzésnapló

2022 február

2022 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	1 Futás 12.54 km 1:25:37 06:50 p/km Normál futás Jóga 27:26 Jógázás	2 Bringázás 19.31 km 53:11 02:45 p/km Normál tekerés	3 Futás 9.77 km 1:06:34 06:49 p/km Normál futás	4	5 Futás 5.6 km 37:42 06:44 p/km Normál futás	6 Futás 14.4 km 2:11:02 09:06 p/km Normál futás Jóga 43:48 Jógázás	9. hét 4 futás 42.31 km 5:20:55 2 jóga 5 km 1:11:14 1 bringázás 19.31 km 0:53:11
7 Úszás 2 km 45:04 22:32 p/km Vegyes úszás	8 Bringázás 20.81 km 55:38 02:40 p/km Normál tekerés	9 Futás 8.08 km 56:08 06:57 p/km Normál futás	10 Bringázás 15.24 km 42:02 02:45 p/km Normál tekerés	11	12 Futás 21.25 km 3:18:00 09:19 p/km Normál futás Jóga 17:18 Jógázás	13 Bringázás 21.11 km 2:22:29 06:45 p/km Normál tekerés	10. hét 1 Úszás 2 km 0:45:04 3 bringázás 57.16 km 4:00:09 2 futás 29.33 km 4:14:08 1 jóga 0:17:18
14 Úszás 2.5 km 57:53 23:09 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 33:15 Súlyemelés Jóga 17:54 Jógázás	15 Futás 8.16 km 56:40 06:57 p/km Normál futás Bringázás 17.18 km 1:23:45 04:52 p/km Normál tekerés	16 Jóga 27:29 Jógázás	17 Futás 8.42 km 57:03 06:47 p/km Normál futás	18	19 Úszás 2.15 km 43:11 20:05 p/km Vegyes úszás	20 Futás 8.35 km 1:26:41 10:23 p/km Normál futás	11. hét 2 Úszás 4.65 km 1:41:04 1 erősport 2.58 km 0:33:15 2 jóga 0:45:23 3 futás 24.93 km 3:20:24 1 bringázás 17.18 km 1:23:45
21 Úszás 2.25 km 48:40 21:38 p/km Vegyes úszás Jóga 10:30 Jógázás Erősport 0 kg 29:16 Súlyemelés	22 Futás 9.64 km 1:07:54 07:03 p/km Normál futás Jóga 13:12 Jógázás	23 Futás 8.07 km 56:06 06:57 p/km Normál futás	24 Futás 12.28 km 1:45:47 08:37 p/km Normál futás	25	26 Úszás 2.2 km 47:11 21:27 p/km Vegyes úszás Bringázás 18.03 km 1:29:27 04:58 p/km Normál tekerés	27 Futás 12.5 km 2:05:24 10:02 p/km Normál futás	12. hét 2 Úszás 4.45 km 1:35:51 2 jóga 0:23:42 1 erősport 0:29:16 4 futás 42.49 km 5:55:11 1 bringázás 18.03 km 1:29:27
28 Bringázás 22.76 km 56:00 02:28 p/km Normál tekerés	29 Futás 5.22 km 47:29 09:06 p/km Normál futás	30 Futás 9.5 km 1:05:41 06:55 p/km Normál futás	31	1	2	3	13. hét 1 bringázás 22.76 km 0:56:00 2 futás 14.72 km 1:53:10

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	153.78 km	20:43:48	21.25 km	3:18:00
Úszás	5	11.1 km	4:01:59	2.5 km	0:57:53
Bringázás	7	134.44 km	8:42:32	22.76 km	2:22:29
Jóga	7	-	2:37:37	-	0:43:48
Erősport	2	0 kg	1:02:31	0 kg	0:33:15
Összesen	36	306.9 km	37:08:27	22.76 km	3:18:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	170	1570.47 km	213:40:55	42.16 km	7:50:41
Úszás	38	78.8 km	29:23:03	2.5 km	1:00:40
Bringázás	52	1255.71 km	61:28:08	60.06 km	2:33:32
Túra	4	70.89 km	20:06:02	24.71 km	7:04:21
Jóga	30	-	15:12:41	-	1:43:46
Téli sport	1	3.21 km	1:00:37	3.21 km	1:00:37
Erősport	12	0 kg	8:01:51	0 kg	1:23:27
Vizisport	4	14.98 km	4:03:26	6.41 km	1:07:45
Egyéb	7	-	2:14:02	-	1:44:06
Összesen	318	3143.83 km	355:10:45	60.060 km	7:50:41

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés