Edzéseim - 2019 - Edzésonline

NitroTom edzésnaplója

Edzésnapló

2019 május

2019 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Bringázás 27.73 km 59:08 02:08 p/km Normál tekerés	28	29	30	31	1	2 Bringázás 13.94 km 34:59 02:31 p/km Normál tekerés	22. hét 2 bringázás 41.67 km 1:34:07
3 Bringázás 40.19 km 1:38:24 02:27 p/km Normál tekerés Egyéb 57:01 Edzés	4 Futás 5.52 km 39:40 07:11 p/km Normál futás Egyéb 39:40 Edzés	5 Bringázás 54.36 km 2:00:31 02:13 p/km Normál tekerés	6 Futás 8.04 km 58:46 07:19 p/km Normál futás Egyéb 05:24 Edzés	7 Úszás 2.6 km 59:26 22:52 p/km Vegyes úszás	8 Futás 8.14 km 55:13 06:47 p/km Normál futás Egyéb 07:09 Edzés	9 Bringázás 103.19 km 3:57:03 02:18 p/km Normál tekerés Egyéb 06:35 Edzés	23. hét 3 bringázás 197.74 km 7:35:58 5 egyéb 14.61 km 1:55:49 3 futás 21.7 km 2:33:39 1 Úszás 2.6 km 0:59:26
10 Úszás 1.95 km 45:59 23:35 p/km Vegyes úszás	11 Futás 5.93 km 39:34 06:40 p/km Normál futás Egyéb 39:34 Edzés	12 Bringázás 32.22 km 1:10:50 02:12 p/km Normál tekerés	13	14	15 Úszás 2.02 km 16:58 08:24 p/km Vegyes úszás Egyéb 02:39 Edzés Bringázás 87.92 km 3:34:28 02:26 p/km Normál tekerés Egyéb 02:46 Edzés Futás 21.81 km 2:57:57 08:10 p/km Normál futás	16	24. hét 2 Úszás 3.97 km 1:02:57 2 futás 27.74 km 3:37:31 3 egyéb 6.48 km 0:44:59 2 bringázás 120.14 km 4:45:18
17	18 Úszás 2.4 km 56:45 23:39 p/km Vegyes úszás	19 Bringázás 27.24 km 1:00:11 02:13 p/km Normál tekerés Egyéb 1:00:11 Edzés	20 Úszás 2.4 km 56:44 23:38 p/km Vegyes úszás Futás 4.08 km 28:09 06:54 p/km Normál futás Egyéb 05:08 Edzés	21	22 Futás 7.39 km 50:03 06:46 p/km Normál futás Egyéb 50:03 Edzés	23 Bringázás 70.48 km 2:34:14 02:11 p/km Normál tekerés Egyéb 05:07 Edzés	25. hét 2 Úszás 4.8 km 1:53:29 2 bringázás 97.72 km 3:34:25 4 egyéb 34.63 km 2:00:29 2 futás 11.47 km 1:18:12
24 Bringázás 49.41 km 1:48:06 02:11 p/km Normál tekerés Egyéb 04:55 Edzés	25 Úszás 2.6 km 52:48 20:18 p/km Vegyes úszás Futás 8.24 km 1:00:51 07:23 p/km Normál futás Egyéb 47:47 Edzés	26 Futás 12.36 km 1:26:15 06:59 p/km Normál futás Erősport 0 kg 30:02 Súlyemelés	27 Úszás 2.2 km 47:58 21:48 p/km Vegyes úszás Bringázás 38.12 km 1:29:10 02:20 p/km Normál tekerés	28	29 Futás 6.8 km 44:59 06:37 p/km Normál futás Egyéb 03:43 Edzés	30 Bringázás 83.91 km 3:31:35 02:31 p/km Normál tekerés Futás 4.56 km 30:01 06:35 p/km Normál futás Egyéb 13:39 Edzés	26. hét 3 bringázás 171.44 km 6:48:51 4 egyéb 9.28 km 1:10:04 2 Úszás 4.8 km 1:40:46 4 futás 31.96 km 3:42:06 1 erősport 0:30:02

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	92.87 km	11:11:28	21.81 km	2:57:57
Úszás	7	16.17 km	5:36:38	2.6 km	0:59:26
Bringázás	11	600.98 km	23:19:31	103.19 km	3:57:03
Erősport	1	0 kg	0:30:02	0 kg	0:30:02
Egyéb	16	-	5:51:21	-	1:00:11
Összesen	46	775.02 km	46:29:00	103.19 km	3:57:03

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	155	1314.7 km	149:32:25	69.65 km	6:13:44
Úszás	67	164.59 km	60:40:59	4.03 km	1:12:35
Bringázás	119	4626.94 km	180:09:40	169.03 km	6:44:02
Túra	6	45.67 km	15:36:15	13.05 km	4:32:23
Erősport	20	0 kg	16:21:25	0 kg	2:20:34
Egyéb	112	-	44:19:54	-	2:16:10
Összesen	479	6714.63 km	466:40:38	169.030 km	6:44:02

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés