Edzéseim - 2019 - Edzésonline

NitroTom edzésnaplója

Edzésnapló

2019 június

2019 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 44.13 km 2:01:03 02:45 p/km Normál tekerés	2 Úszás 2.8 km 1:08:52 24:36 p/km Vegyes úszás Futás 11 km 1:16:32 06:57 p/km Normál futás Egyéb 05:08 Edzés	3 Bringázás 51.15 km 1:53:57 02:14 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 30:32 Súlyemelés	4 Úszás 2.65 km 58:37 22:07 p/km Vegyes úszás Futás 8.69 km 1:00:00 06:54 p/km Normál futás	5	6 Futás 7.94 km 50:41 06:23 p/km Normál futás Egyéb 07:32 Edzés	7 Bringázás 107.01 km 4:00:24 02:15 p/km Normál tekerés Futás 5.75 km 39:49 06:55 p/km Normál futás Egyéb 04:31 Edzés	27. hét 3 bringázás 202.29 km 7:55:24 2 Úszás 5.45 km 2:07:29 4 futás 33.38 km 3:47:02 3 egyéb 0:17:11 1 erősport 0:30:32
8 Úszás 2.4 km 53:17 22:12 p/km Vegyes úszás	9 Bringázás 53.97 km 2:00:00 02:13 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 29:20 Súlyemelés	10 Futás 17.01 km 1:57:00 06:53 p/km Normál futás Egyéb 05:07 Edzés	11 Bringázás 39.99 km 1:28:43 02:13 p/km Normál tekerés	12	13 Futás 6 km 40:00 06:40 p/km Normál futás Egyéb 09:24 Edzés	14 Bringázás 133.69 km 5:00:04 02:15 p/km Normál tekerés Futás 7.04 km 48:26 06:53 p/km Normál futás Egyéb 08:40 Edzés	28. hét 1 Úszás 2.4 km 0:53:17 3 bringázás 227.65 km 8:28:47 1 erősport 0.01 km 0:29:20 3 futás 30.05 km 3:25:26 3 egyéb 0:23:11
15	16 Úszás 3.2 km 1:08:51 21:31 p/km Vegyes úszás Bringázás 36.11 km 1:27:10 02:25 p/km Normál tekerés	17 Futás 10.47 km 1:10:02 06:41 p/km Normál futás Egyéb 04:08 Edzés Erősport 0 kg 09:14 Súlyemelés	18 Úszás 2.6 km 58:04 22:20 p/km Vegyes úszás Bringázás 50.69 km 1:50:50 02:11 p/km Normál tekerés	19	20 Futás 7.35 km 50:01 06:48 p/km Normál futás	21	29. hét 2 Úszás 5.8 km 2:06:55 2 bringázás 86.8 km 3:18:00 2 futás 17.82 km 2:00:03 1 egyéb 0:04:08 1 erősport 2.01 km 0:09:14
22 Bringázás 40.07 km 1:27:31 02:11 p/km Normál tekerés Egyéb 03:23 Edzés	23 Úszás 2.75 km 59:01 21:28 p/km Vegyes úszás Futás 12.03 km 1:23:42 06:57 p/km Normál futás Egyéb 05:12 Edzés	24 Bringázás 54.03 km 2:00:04 02:13 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:38:29 Súlyemelés	25 Úszás 2.5 km 56:43 22:41 p/km Vegyes úszás Futás 10.02 km 1:10:04 07:00 p/km Normál futás	26	27 Futás 6.6 km 45:00 06:49 p/km Normál futás Egyéb 03:48 Edzés	28 Bringázás 107.86 km 3:59:59 02:13 p/km Normál tekerés Futás 8.08 km 56:44 07:01 p/km Normál futás Egyéb 04:35 Edzés	30. hét 3 bringázás 201.96 km 7:27:34 4 egyéb 0:16:58 2 Úszás 5.25 km 1:55:44 4 futás 36.73 km 4:15:30 1 erősport 18.17 km 1:38:29
29 Úszás 2.65 km 58:05 21:55 p/km Vegyes úszás	30 Bringázás 42.33 km 1:33:34 02:13 p/km Normál tekerés Egyéb 1:33:34 Edzés	31 Futás 2.06 km 13:55 06:45 p/km Normál futás	1 Bringázás 25.85 km 1:25:44 03:19 p/km Normál tekerés	2	3 Futás 5.55 km 40:00 07:12 p/km Normál futás	4 Bringázás 63.82 km 2:27:10 02:18 p/km Normál tekerés	31. hét 1 Úszás 2.65 km 0:58:05 3 bringázás 132 km 5:26:28 1 egyéb 42.33 km 1:33:34 2 futás 7.61 km 0:53:55

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	120.04 km	13:41:56	17.01 km	1:57:00
Úszás	8	21.55 km	8:01:30	3.2 km	1:08:52
Bringázás	12	761.03 km	28:43:19	133.69 km	5:00:04
Erősport	4	0 kg	2:47:35	0 kg	1:38:29
Egyéb	12	-	2:35:02	-	1:33:34
Összesen	50	965.14 km	55:49:22	133.69 km	5:00:04

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	155	1314.7 km	149:32:25	69.65 km	6:13:44
Úszás	67	164.59 km	60:40:59	4.03 km	1:12:35
Bringázás	119	4626.94 km	180:09:40	169.03 km	6:44:02
Túra	6	45.67 km	15:36:15	13.05 km	4:32:23
Erősport	20	0 kg	16:21:25	0 kg	2:20:34
Egyéb	112	-	44:19:54	-	2:16:10
Összesen	479	6714.63 km	466:40:38	169.030 km	6:44:02

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés