Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Mártika edzésnaplója

Edzésnapló

2021 december

2022 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29	30	31	1 Futás 10.81 km 1:22:43 07:39 p/km Normál futás	2 Futás 9.04 km 1:08:25 07:34 p/km Normál futás	52. hét 1 téli sport 15 km 3:00:00 4 futás 36.51 km 4:34:50 1 csapatsport 1:35:00
3 Úszás 1.5 km 50:00 33:20 p/km Mellúszás	4 Futás 10.35 km 1:19:39 07:42 p/km Normál futás	5	6 Futás 10.23 km 1:15:40 07:24 p/km Normál futás	7 Csapatsport 1:30:00 Röplabda	8 Futás 10 km 1:16:31 07:39 p/km Normál futás	9 Futás 10.05 km 1:17:10 07:41 p/km Normál futás	1. hét 1 Úszás 1.5 km 0:50:00 4 futás 40.63 km 5:09:00 1 csapatsport 1:30:00
10	11 Futás 10.02 km 1:13:38 07:21 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	12 Úszás 1.52 km 50:00 32:54 p/km Mellúszás	13 Futás 10.02 km 1:13:01 07:17 p/km Normál futás	14	15 Futás 11.26 km 1:25:25 07:35 p/km Normál futás	16 Futás 8.98 km 1:12:28 08:04 p/km Normál futás	2. hét 4 futás 40.28 km 5:04:32 1 csapatsport 1:30:00 1 Úszás 1.52 km 0:50:00
17	18 Futás 11.27 km 1:22:16 07:18 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	19 Úszás 1.52 km 50:00 32:54 p/km Mellúszás	20 Futás 11.33 km 1:24:12 07:26 p/km Normál futás	21 Csapatsport 1:30:00 Röplabda	22 Futás 11.81 km 1:28:57 07:32 p/km Normál futás	23 Futás 10.55 km 1:18:26 07:26 p/km Normál futás	3. hét 4 futás 44.96 km 5:33:51 2 csapatsport 3:00:00 1 Úszás 1.52 km 0:50:00
24	25 Futás 11.69 km 1:26:02 07:22 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	26 Egyéb 45:00 vizitorna	27 Futás 11.27 km 1:22:47 07:21 p/km Normál futás	28 Futás 5.42 km 37:49 06:59 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	29 Futás 11.88 km 1:29:48 07:34 p/km Normál futás	30 Futás 10.55 km 1:17:28 07:21 p/km Normál futás	4. hét 5 futás 50.81 km 6:13:54 2 csapatsport 3:00:00 1 egyéb 0:45:00
31	1 Úszás 1 km 40:00 40:00 p/km Mellúszás	2 Téli sport 15 km 4:00:00 16:00 p/km Síelés Úszás 0.3 km 12:00 40:00 p/km Mellúszás	3 Téli sport 15 km 4:00:00 16:00 p/km Síelés Úszás 0.2 km 10:00 50:00 p/km Mellúszás	4 Téli sport 11.6 km 3:00:00 15:31 p/km Síelés Úszás 1 km 35:00 35:00 p/km Mellúszás	5 Téli sport 13.4 km 3:00:00 13:26 p/km Síelés Úszás 1.1 km 35:00 31:49 p/km Mellúszás	6 Úszás 1 km 30:00 30:00 p/km Mellúszás	5. hét 6 Úszás 4.6 km 2:42:00 4 téli sport 55 km 14:00:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	196.53 km	24:32:25	11.88 km	1:29:48
Úszás	3	4.54 km	2:30:00	1.52 km	0:50:00
Csapatsport	6	-	9:00:00	-	1:30:00
Egyéb	1	-	0:45:00	-	0:45:00
Összesen	29	201.07 km	36:47:25	11.88 km	1:30:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	209	2100 km	262:30:17	12.75 km	1:32:21
Úszás	28	36.32 km	19:56:57	1.6 km	0:55:00
Bringázás	4	154.1 km	9:52:16	73 km	5:41:00
Túra	8	51.35 km	14:51:13	13.81 km	3:58:07
Csapatsport	74	-	109:35:00	-	1:30:00
Téli sport	5	93.5 km	18:00:00	38.5 km	4:00:00
Egyéb	2	-	1:15:00	-	0:45:00
Összesen	330	2435.27 km	436:00:43	73.000 km	5:41:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés