Mártika edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
10.77 km
1:16:26 07:06 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
1
1:00:00 vizitorna |
2
10.38 km
1:16:00 07:19 p/km Normál futás |
3
1:30:00 Röplabda |
4
5.83 km
43:03 07:23 p/km Normál futás |
5
6.05 km
44:15 07:19 p/km Normál futás |
48. hét
33.03 km
3:59:44
3:00:00
1:00:00
|
|
6
1.4 km
45:00 32:09 p/km Mellúszás |
7
1:30:00 Röplabda |
8
|
9
5.85 km
40:37 06:57 p/km Normál futás |
10
1:30:00 Röplabda |
11
8.2 km
1:00:57 07:26 p/km Normál futás |
12
40:00 vizitorna |
49. hét
1.4 km
0:45:00
3:00:00
14.05 km
1:41:34
0:40:00
|
|
13
1.44 km
48:00 33:20 p/km Mellúszás |
14
6.71 km
41:49 06:14 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
15
|
16
6.47 km
46:46 07:14 p/km Normál futás |
17
|
18
7.01 km
51:16 07:19 p/km Normál futás |
19
7.06 km
52:38 07:27 p/km Normál futás |
50. hét
1.44 km
0:48:00
27.25 km
3:12:29
1:30:00
|
|
20
|
21
7.08 km
50:42 07:10 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
22
|
23
7.19 km
52:23 07:17 p/km Normál futás |
24
|
25
8.42 km
1:05:00 07:43 p/km Normál futás |
26
|
51. hét
22.69 km
2:48:05
1:30:00
|
|
27
15 km
3:00:00 12:00 p/km Síelés |
28
7.09 km
52:53 07:28 p/km Normál futás 1:35:00 Röplabda |
29
|
30
9.57 km
1:10:49 07:24 p/km Normál futás |
31
|
1
10.81 km
1:22:43 07:39 p/km Normál futás |
2
9.04 km
1:08:25 07:34 p/km Normál futás |
52. hét
15 km
3:00:00
36.51 km
4:34:50
1:35:00
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
14 | 102.91 km | 12:29:08 |
10.38 km |
1:16:00 |
|
Úszás
|
2 | 2.84 km | 1:33:00 |
1.44 km |
0:48:00 |
|
Csapatsport
|
6 | - | 9:05:00 |
- | 1:35:00 |
|
Téli sport
|
1 | 15 km | 3:00:00 |
15 km |
3:00:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:40:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 25 | 120.75 km | 27:47:08 |
15 km | 3:00:00 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
220 | 2192.52 km | 264:28:23 |
13.29 km |
1:29:45 |
|
Úszás
|
26 | 33.05 km | 19:58:48 |
1.44 km |
0:55:00 |
|
Bringázás
|
7 | 139.75 km | 8:47:40 |
26.16 km |
1:27:49 |
|
Túra
|
10 | 59.55 km | 17:02:27 |
9.5 km |
3:00:00 |
|
Csapatsport
|
40 | - | 58:30:00 |
- | 1:40:00 |
|
Téli sport
|
1 | 15 km | 3:00:00 |
15 km |
3:00:00 |
|
Egyéb
|
34 | - | 29:47:00 |
- | 1:15:00 |
| Összesen | 338 | 2439.87 km | 401:34:18 |
26.160 km | 3:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
