HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
11.32 km
54:30 04:49 p/km Normál futás
2 km
1:12:35 36:18 p/km Vegyes úszás |
27
|
28
|
1
|
2
|
3
15.01 km
1:11:33 04:46 p/km Normál futás |
9. hét
26.33 km
2:06:03
2 km
1:12:35 |
4
10.02 km
46:57 04:41 p/km Normál futás |
5
|
6
10.27 km
46:04 04:29 p/km Normál futás |
7
3 km
55:52 18:37 p/km Vegyes úszás |
8
1.78 km
53:50 30:15 p/km Vegyes úszás |
9
105.88 km
3:48:55 02:10 p/km Normál tekerés |
10
|
10. hét
20.29 km
1:33:01
4.78 km
1:49:42
105.88 km
3:48:55 |
11
2.3 km
56:26 24:32 p/km Vegyes úszás |
12
8.51 km
40:28 04:45 p/km Normál futás |
13
9.15 km
43:31 04:45 p/km Normál futás |
14
13.19 km
1:03:15 04:48 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
10.14 km
46:06 04:33 p/km Normál futás |
11. hét
2.3 km
0:56:26
40.99 km
3:13:20 |
18
3 km
51:34 17:11 p/km Vegyes úszás |
19
|
20
15.04 km
1:11:32 04:45 p/km Normál futás |
21
10.23 km
46:03 04:30 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
25.32 km
2:05:59 04:59 p/km Normál futás |
12. hét
3 km
0:51:34
50.59 km
4:03:34 |
25
11.44 km
54:18 04:45 p/km Normál futás |
26
|
27
9.85 km
47:34 04:50 p/km Normál futás |
28
|
29
1.9 km
53:00 27:54 p/km Vegyes úszás |
30
15.6 km
1:16:55 04:56 p/km Normál futás |
31
|
13. hét
36.89 km
2:58:47
1.9 km
0:53:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 163.77 km | 13:00:15 |
25.32 km |
2:05:59 |
Úszás
|
5 | 11.98 km | 4:30:42 |
3 km |
0:56:26 |
Bringázás
|
1 | 105.88 km | 3:48:55 |
105.88 km |
3:48:55 |
Összesen | 19 | 281.63 km | 21:19:52 |
105.88 km | 3:48:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
121 | 1613.83 km | 130:27:01 |
42.32 km |
4:05:56 |
Úszás
|
49 | 95.59 km | 39:02:32 |
4.04 km |
1:22:29 |
Bringázás
|
31 | 2591.29 km | 83:04:36 |
172.72 km |
5:45:21 |
Egyéb
|
1 | - | 0:13:05 |
- | 0:13:05 |
Összesen | 202 | 4301.73 km | 252:47:14 |
172.720 km | 5:45:21 |