Mike255 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
12.46 km
1:02:03 04:59 p/km Normál futás |
2
3.4 km
58:13 17:07 p/km Vegyes úszás |
3
1.35 km
32:42 24:13 p/km Vegyes úszás
2.4 km
1:02:33 26:04 p/km Vegyes úszás
0.6 km
20:23 33:58 p/km Vegyes úszás
0.4 km
08:34 21:25 p/km Vegyes úszás
0.05 km
00:54 18:00 p/km Vegyes úszás |
4
10.01 km
51:41 05:10 p/km Normál futás
2.4 km
46:50 19:31 p/km Vegyes úszás |
5
6 km
1:56:22 19:24 p/km Vegyes úszás |
6
2.6 km
1:22:58 31:55 p/km Vegyes úszás
2.7 km
15:09 05:37 p/km Normál futás |
7
0 kg
59:26 Súlyemelés
14.02 km
1:09:37 04:58 p/km Normál futás |
1. hét
39.19 km
3:18:30
19.2 km
7:09:29
8.18 km
0:59:26 |
|
8
2.43 km
49:41 20:27 p/km Vegyes úszás |
9
9.03 km
50:04 05:33 p/km Normál futás
2.2 km
1:13:48 33:33 p/km Vegyes úszás |
10
3 km
1:21:08 27:03 p/km Vegyes úszás
8.01 km
39:33 04:56 p/km Normál futás |
11
|
12
4.4 km
1:35:40 21:45 p/km Vegyes úszás |
13
5.85 km
1:51:52 19:07 p/km Vegyes úszás |
14
16 km
1:19:50 04:59 p/km Normál futás |
2. hét
17.88 km
6:52:09
33.04 km
2:49:27 |
|
15
|
16
4.26 km
1:41:08 23:44 p/km Hegyi túra |
17
|
18
|
19
|
20
8.01 km
38:20 04:47 p/km Normál futás |
21
2.5 km
53:43 21:29 p/km Vegyes úszás |
3. hét
4.26 km
1:41:08
8.01 km
0:38:20
2.5 km
0:53:43 |
|
22
5.61 km
43:41 07:47 p/km Normál futás
2.4 km
49:33 20:39 p/km Vegyes úszás
0.63 km
06:33 10:24 p/km Séta |
23
4 km
1:23:02 20:46 p/km Vegyes úszás |
24
|
25
|
26
|
27
40.04 km
1:18:34 01:58 p/km Normál tekerés
40.03 km
1:18:39 01:58 p/km Normál tekerés |
28
3 km
1:04:51 21:37 p/km Vegyes úszás |
4. hét
5.61 km
0:43:41
9.4 km
3:17:26
0.63 km
0:06:33
80.07 km
2:37:13 |
|
29
8.01 km
35:25 04:25 p/km Normál futás
2.6 km
51:36 19:51 p/km Vegyes úszás |
30
4.15 km
1:29:11 21:29 p/km Vegyes úszás |
31
11.01 km
53:37 04:52 p/km Normál futás
5.26 km
1:23:47 15:56 p/km Séta
2.4 km
51:24 21:25 p/km Vegyes úszás |
1
42.79 km
1:30:46 02:07 p/km Normál tekerés |
2
4.4 km
1:36:42 21:59 p/km Vegyes úszás |
3
2.7 km
1:03:41 23:35 p/km Vegyes úszás
11.7 km
56:11 04:48 p/km Normál futás |
4
3.86 km
1:18:34 20:21 p/km Hegyi túra
15.01 km
1:09:33 04:38 p/km Normál futás |
5. hét
45.73 km
3:34:46
16.25 km
5:52:34
9.12 km
2:42:21
42.79 km
1:30:46 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 104.87 km | 8:59:00 |
16 km |
1:19:50 |
|
Úszás
|
21 | 58.13 km | 21:24:58 |
6 km |
1:56:22 |
|
Bringázás
|
2 | 80.07 km | 2:37:13 |
40.04 km |
1:18:39 |
|
Túra
|
3 | 10.15 km | 3:11:28 |
5.26 km |
1:41:08 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:59:26 |
0 kg |
0:59:26 |
| Összesen | 38 | 261.4 km | 37:12:05 |
40.04 km | 1:56:22 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
53 | 533.72 km | 44:12:21 |
21.29 km |
1:38:48 |
|
Úszás
|
71 | 167.48 km | 58:53:25 |
6 km |
1:56:22 |
|
Bringázás
|
60 | 3971.97 km | 157:39:02 |
152.41 km |
6:46:50 |
|
Túra
|
32 | 184.92 km | 51:46:56 |
49.61 km |
10:52:27 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:59:26 |
0 kg |
0:59:26 |
|
Vizisport
|
1 | 21.17 km | 2:06:43 |
21.17 km |
2:06:43 |
| Összesen | 218 | 4887.44 km | 315:37:53 |
152.410 km | 10:52:27 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
