HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
4 km
1:24:54 21:14 p/km Vegyes úszás |
31
2.2 km
53:02 24:06 p/km Vegyes úszás |
1
80.55 km
2:51:55 02:08 p/km Normál tekerés |
2
2 km
44:37 22:19 p/km Vegyes úszás
3 km
54:56 18:19 p/km Vegyes úszás |
3
22.01 km
2:54:17 07:55 p/km Hegyi túra |
4
|
5
62.14 km
2:08:11 02:04 p/km Normál tekerés |
22. hét
11.2 km
3:57:29
142.69 km
5:00:06
22.01 km
2:54:17 |
6
3.67 km
58:38 15:59 p/km Hegyi túra |
7
3 km
57:06 19:02 p/km Vegyes úszás
30.28 km
3:04:14 06:05 p/km Hegyi túra |
8
1.2 km
24:17 20:14 p/km Vegyes úszás |
9
1.5 km
1:02:44 41:49 p/km Vegyes úszás |
10
3.21 km
1:07:23 21:00 p/km Vegyes úszás
5.28 km
28:43 05:26 p/km Normál futás |
11
4 km
1:23:12 20:48 p/km Vegyes úszás |
12
|
23. hét
33.95 km
4:02:52
12.91 km
4:54:42
5.28 km
0:28:43 |
13
35.4 km
3:37:22 06:08 p/km Hegyi túra |
14
2.25 km
50:41 22:32 p/km Vegyes úszás |
15
3.99 km
1:20:56 20:17 p/km Vegyes úszás
21.01 km
2:03:57 05:54 p/km Hegyi túra |
16
|
17
12.53 km
54:52 04:23 p/km Normál tekerés |
18
22.31 km
1:29:58 04:02 p/km Normál tekerés
5.04 km
1:36:23 19:07 p/km Hegyi túra
3.29 km
18:22 05:35 p/km Normál tekerés
4.8 km
1:20:30 16:46 p/km Hegyi túra
30.22 km
3:35:45 07:08 p/km Normál tekerés |
19
17.58 km
1:00:00 03:25 p/km Normál tekerés
14.82 km
4:53:48 19:49 p/km Normál tekerés |
24. hét
66.25 km
8:38:12
6.24 km
2:11:37
100.75 km
12:12:45 |
20
23.34 km
1:20:37 03:27 p/km Normál tekerés
0.01 km
00:07 11:40 p/km Hegyi túra |
21
|
22
3.14 km
1:05:44 20:56 p/km Vegyes úszás
53.54 km
1:48:07 02:01 p/km Normál tekerés |
23
4.41 km
1:21:36 18:30 p/km Vegyes úszás |
24
|
25
90.02 km
3:25:19 02:17 p/km Normál tekerés |
26
|
25. hét
166.9 km
6:34:03
0.01 km
0:00:07
7.55 km
2:27:20 |
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 5.28 km | 0:28:43 |
5.28 km |
0:28:43 |
Úszás
|
11 | 31.7 km | 11:13:12 |
4.41 km |
1:23:12 |
Bringázás
|
11 | 410.34 km | 23:46:54 |
90.02 km |
4:53:48 |
Túra
|
8 | 122.22 km | 15:35:28 |
35.4 km |
3:37:22 |
Összesen | 31 | 569.54 km | 51:04:17 |
90.02 km | 4:53:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 60.86 km | 5:34:15 |
20.99 km |
1:50:44 |
Úszás
|
64 | 152.03 km | 55:27:33 |
5 km |
2:16:46 |
Bringázás
|
60 | 2688.94 km | 130:18:13 |
103.04 km |
5:57:43 |
Túra
|
30 | 268.78 km | 57:01:40 |
35.4 km |
4:01:12 |
Összesen | 161 | 3170.61 km | 248:21:41 |
103.040 km | 5:57:43 |