HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
7.01 km
41:19 05:54 p/km Normál futás |
2
11.17 km
1:07:36 06:03 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
15.73 km
1:28:30 05:38 p/km Normál futás
5.26 km
41:42 07:56 p/km Normál futás |
6
15.4 km
1:21:34 05:18 p/km Normál futás |
7
|
9. hét
54.57 km
5:20:41 |
8
6.57 km
38:47 05:54 p/km Normál futás |
9
|
10
10.45 km
59:46 05:43 p/km Normál futás |
11
|
12
8.94 km
1:08:49 07:42 p/km Normál futás |
13
11.01 km
57:37 05:14 p/km Normál futás |
14
23.1 km
2:46:18 07:12 p/km Normál futás |
10. hét
60.07 km
6:31:17 |
15
|
16
12.29 km
1:07:03 05:27 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
5.15 km
39:20 07:38 p/km Normál futás |
20
20.03 km
1:42:59 05:08 p/km Normál futás
3.31 km
18:39 05:38 p/km Normál futás |
21
22.7 km
3:02:21 08:02 p/km Normál futás |
11. hét
63.48 km
6:50:22 |
22
|
23
|
24
12.3 km
1:07:41 05:30 p/km Normál futás |
25
|
26
10.36 km
1:07:13 06:29 p/km Normál futás |
27
|
28
51.31 km
5:08:32 06:01 p/km Normál futás |
12. hét
73.97 km
7:23:26 |
29
|
30
10.53 km
1:00:18 05:44 p/km Normál futás |
31
13.12 km
1:15:32 05:45 p/km Normál futás |
1
|
2
10.62 km
1:01:42 05:49 p/km Normál futás
5.21 km
40:10 07:43 p/km Normál futás |
3
21.71 km
2:00:33 05:33 p/km Normál futás |
4
15.04 km
1:48:20 07:12 p/km Normál futás |
13. hét
76.23 km
7:46:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 275.74 km | 28:21:36 |
51.31 km |
5:08:32 |
Összesen | 20 | 275.74 km | 28:21:36 |
51.31 km | 5:08:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
228 | 3272.75 km | 336:30:40 |
51.31 km |
6:56:49 |
Úszás
|
3 | 0.91 km | 0:28:28 |
0.33 km |
0:10:49 |
Túra
|
2 | 2.3 km | 0:25:36 |
1.34 km |
0:14:30 |
Jóga
|
1 | - | 0:37:01 |
- | 0:37:01 |
Erősport
|
13 | 0 kg | 7:11:29 |
0 kg |
1:01:15 |
Egyéb
|
6 | - | 3:10:03 |
- | 0:52:25 |
Összesen | 253 | 3325.91 km | 348:23:17 |
51.310 km | 6:56:49 |