HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
7.15 km
42:09 05:54 p/km Normál futás |
2
17.09 km
1:27:39 05:08 p/km Normál futás |
3
|
4
13.17 km
1:07:31 05:08 p/km Normál futás |
5
17.43 km
1:42:52 05:54 p/km Normál futás
5.31 km
40:35 07:39 p/km Normál futás |
6
15.03 km
1:42:20 06:49 p/km Normál futás |
7
15.03 km
2:01:07 08:03 p/km Normál futás |
5. hét
90.21 km
9:24:13 |
8
|
9
13.37 km
1:14:07 05:33 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
17.12 km
1:36:14 05:37 p/km Normál futás |
13
16.31 km
1:29:41 05:30 p/km Normál futás |
14
44.55 km
4:17:45 05:47 p/km Normál futás |
6. hét
91.35 km
8:37:47 |
15
|
16
12.44 km
1:12:26 05:49 p/km Normál futás |
17
13.77 km
1:12:29 05:16 p/km Normál futás |
18
|
19
15.43 km
1:27:10 05:39 p/km Normál futás
5.28 km
42:22 08:01 p/km Normál futás |
20
|
21
23.27 km
3:02:47 07:51 p/km Normál futás
0.96 km
11:06 11:34 p/km Séta |
7. hét
70.19 km
7:37:14
0.96 km
0:11:06 |
22
|
23
14.66 km
1:16:02 05:11 p/km Normál futás |
24
12.3 km
1:03:45 05:11 p/km Normál futás |
25
|
26
21.08 km
1:52:24 05:20 p/km Normál futás
5.29 km
42:26 08:01 p/km Normál futás |
27
|
28
44.79 km
4:26:27 05:57 p/km Normál futás |
8. hét
98.12 km
9:21:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 349.87 km | 35:00:18 |
44.79 km |
4:26:27 |
Túra
|
1 | 0.96 km | 0:11:06 |
0.96 km |
0:11:06 |
Összesen | 22 | 350.83 km | 35:11:24 |
44.79 km | 4:26:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
228 | 3272.75 km | 336:30:40 |
51.31 km |
6:56:49 |
Úszás
|
3 | 0.91 km | 0:28:28 |
0.33 km |
0:10:49 |
Túra
|
2 | 2.3 km | 0:25:36 |
1.34 km |
0:14:30 |
Jóga
|
1 | - | 0:37:01 |
- | 0:37:01 |
Erősport
|
13 | 0 kg | 7:11:29 |
0 kg |
1:01:15 |
Egyéb
|
6 | - | 3:10:03 |
- | 0:52:25 |
Összesen | 253 | 3325.91 km | 348:23:17 |
51.310 km | 6:56:49 |