HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
2:13:50 Edzés |
26
0.14 km
10:03 01:11:47 p/km Normál futás 1:45:03 Edzés |
27
0.21 km
22:38 01:47:47 p/km Normál futás 1:20:01 Edzés |
28
1.01 km
30:07 29:49 p/km Normál futás 1:08:01 Edzés |
29
1:47:06 Edzés |
30
3.28 km
41:58 12:48 p/km Séta 37:55 Edzés |
1
1:57:09 Edzés |
17. hét
20.97 km
10:49:05
1.36 km
1:02:48
3.28 km
0:41:58 |
2
55:01 Edzés 58:30 Edzés |
3
1:08:22 Edzés |
4
50:08 Edzés |
5
28:16 Edzés |
6
26:50 Edzés |
7
21.8 km
1:44:59 04:49 p/km Normál tekerés |
8
28.72 km
1:49:39 03:49 p/km Normál tekerés |
18. hét
4:47:07
50.52 km
3:34:38 |
9
43:00 Edzés 45:06 Edzés |
10
25:06 Edzés |
11
|
12
31:33 Edzés 1:03:44 Edzés |
13
55:05 Edzés |
14
1:00:41 Edzés
27.67 km
2:09:37 04:41 p/km Normál tekerés |
15
11.41 km
38:29 03:22 p/km Normál tekerés
4.67 km
18:51 04:02 p/km Normál tekerés
1.37 km
09:11 06:42 p/km Normál futás
4.71 km
18:56 04:01 p/km Normál tekerés 1:29:02 Edzés |
19. hét
10.59 km
6:53:17
48.46 km
3:25:53
1.37 km
0:09:11 |
16
1:30:11 Edzés |
17
35:03 Edzés 45:05 Edzés |
18
1:01:36 Edzés 35:32 Edzés |
19
35:20 Edzés 30:51 Edzés |
20
2:23:19 Edzés |
21
2:11:42 Edzés |
22
2:11:19 Edzés |
20. hét
1.5 km
12:19:58 |
23
50:37 Edzés 46:02 Edzés |
24
37:46 Edzés |
25
1:02:17 Edzés 45:11 Edzés |
26
00:26 Edzés
2.74 km
19:24 07:05 p/km Normál futás 2:04:57 Edzés |
27
1:25:11 Edzés |
28
|
29
6.15 km
1:15:52 12:20 p/km Séta 45:03 Edzés |
21. hét
91.72 km
8:17:30
2.74 km
0:19:24
6.15 km
1:15:52 |
30
37:12 Edzés
2.7 km
35:43 13:14 p/km Séta 44:47 Edzés |
31
|
1
1:12:58 Edzés |
2
|
3
6.1 km
28:12 04:37 p/km Normál tekerés |
4
55:21 Edzés 2:12:47 Edzés |
5
9.66 km
2:54:32 18:04 p/km Séta |
22. hét
40.72 km
5:43:05
12.36 km
3:30:15
6.1 km
0:28:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 4.11 km | 0:28:35 |
2.74 km |
0:19:24 |
Bringázás
|
6 | 98.98 km | 7:00:31 |
28.72 km |
2:09:37 |
Túra
|
2 | 8.85 km | 1:51:35 |
6.15 km |
1:15:52 |
Egyéb
|
36 | - | 35:37:00 |
- | 2:23:19 |
Összesen | 46 | 215.75 km | 44:57:41 |
63.38 km | 2:23:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
93 | 636.27 km | 79:21:42 |
42.83 km |
6:05:32 |
Bringázás
|
37 | 655.15 km | 47:28:53 |
64.58 km |
4:03:06 |
Túra
|
43 | 211.35 km | 39:58:59 |
12.77 km |
2:54:32 |
Téli sport
|
2 | 55.37 km | 6:03:20 |
29.46 km |
3:11:34 |
Egyéb
|
316 | - | 407:10:02 |
- | 5:14:30 |
Összesen | 491 | 2479.64 km | 580:02:56 |
94.740 km | 6:05:32 |