HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
41:03 Edzés 1:30:40 Edzés |
29
5.2 km
53:57 10:23 p/km Séta 55:39 Edzés |
30
45:07 Edzés 1:30:10 Edzés |
31
3:29:41 Edzés |
1
48:09 Edzés |
2
8.32 km
1:33:42 11:16 p/km Séta 1:39:02 Edzés |
3
1:50:28 Edzés |
13. hét
8.06 km
13:09:59
13.52 km
2:27:39 |
4
44:51 Edzés 1:32:10 Edzés |
5
2:49:21 Edzés |
6
2:13:34 Edzés |
7
20:14 Edzés |
8
47:22 Edzés |
9
2:17:23 Edzés |
10
2:00:03 Edzés |
14. hét
14.08 km
12:44:58 |
11
1:24:00 Edzés |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
15. hét
1:24:00
|
18
|
19
45:30 Edzés |
20
4.11 km
44:36 10:51 p/km Séta 47:06 Edzés |
21
5.4 km
1:01:56 11:28 p/km Séta 14:32 Edzés |
22
5.62 km
58:57 10:29 p/km Séta |
23
2:28:32 Edzés |
24
46:07 Edzés |
16. hét
1.12 km
5:01:47
15.13 km
2:45:29 |
25
2:13:50 Edzés |
26
0.14 km
10:03 01:11:47 p/km Normál futás 1:45:03 Edzés |
27
0.21 km
22:38 01:47:47 p/km Normál futás 1:20:01 Edzés |
28
1.01 km
30:07 29:49 p/km Normál futás 1:08:01 Edzés |
29
1:47:06 Edzés |
30
3.28 km
41:58 12:48 p/km Séta 37:55 Edzés |
1
1:57:09 Edzés |
17. hét
20.97 km
10:49:05
1.36 km
1:02:48
3.28 km
0:41:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 1.36 km | 1:02:48 |
1.01 km |
0:30:07 |
Túra
|
5 | 26.73 km | 5:01:09 |
8.32 km |
1:33:42 |
Egyéb
|
23 | - | 32:20:20 |
- | 2:49:21 |
Összesen | 31 | 64.26 km | 38:24:17 |
14.01 km | 2:49:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
93 | 636.27 km | 79:21:42 |
42.83 km |
6:05:32 |
Bringázás
|
37 | 655.15 km | 47:28:53 |
64.58 km |
4:03:06 |
Túra
|
43 | 211.35 km | 39:58:59 |
12.77 km |
2:54:32 |
Téli sport
|
2 | 55.37 km | 6:03:20 |
29.46 km |
3:11:34 |
Egyéb
|
316 | - | 407:10:02 |
- | 5:14:30 |
Összesen | 491 | 2479.64 km | 580:02:56 |
94.740 km | 6:05:32 |