HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
40:07 Edzés 1:37:34 Edzés |
29
7.78 km
56:48 07:18 p/km Normál futás 55:05 Edzés |
30
2:34:04 Edzés |
1
31.59 km
1:47:38 03:24 p/km Normál tekerés
33.3 km
2:02:28 03:41 p/km Normál tekerés |
2
|
39. hét
5:46:50
7.78 km
0:56:48
64.89 km
3:50:06 |
3
38:04 Edzés
5.51 km
38:10 06:56 p/km Normál futás |
4
5.01 km
35:23 07:04 p/km Normál futás 49:21 Edzés |
5
40:03 Edzés 1:40:04 Edzés |
6
2:30:47 Edzés |
7
|
8
|
9
10.45 km
1:13:17 07:01 p/km Normál futás |
40. hét
6:18:19
20.97 km
2:26:50 |
10
40:04 Edzés
5.52 km
37:02 06:43 p/km Normál futás |
11
2:36:03 Edzés |
12
10.54 km
1:14:56 07:07 p/km Normál futás |
13
2:36:31 Edzés |
14
30:30 Edzés |
15
8.71 km
1:03:51 07:20 p/km Normál futás 50:12 Edzés |
16
2:25:53 Edzés |
41. hét
5.97 km
9:39:13
24.77 km
2:55:49 |
17
6.05 km
40:11 06:39 p/km Normál futás 5:14:30 Edzés |
18
4.16 km
39:17 09:27 p/km Séta 1:37:04 Edzés |
19
8.64 km
1:00:46 07:02 p/km Normál futás 14:49 Edzés 46:32 Edzés |
20
3.56 km
35:44 10:02 p/km Séta
6.5 km
1:08:18 10:30 p/km Séta 1:44:22 Edzés |
21
|
22
32.69 km
2:05:32 03:50 p/km Normál tekerés
31.96 km
2:10:37 04:05 p/km Normál tekerés |
23
10.67 km
1:11:32 06:42 p/km Normál futás |
42. hét
25.36 km
2:52:29
45.18 km
9:37:17
14.22 km
2:23:19
64.65 km
4:16:09 |
24
2:05:01 Edzés |
25
4.8 km
50:09 10:27 p/km Séta 16:03 Edzés |
26
9.01 km
1:02:44 06:58 p/km Normál futás 1:14:02 Edzés |
27
4.04 km
41:26 10:15 p/km Séta
3.52 km
36:08 10:16 p/km Séta 2:25:03 Edzés |
28
2:42:51 Edzés |
29
1:33:09 Edzés |
30
10.92 km
1:27:41 08:02 p/km Normál futás |
43. hét
4.8 km
10:16:09
12.36 km
2:07:43
19.93 km
2:30:25 |
31
6.58 km
1:13:38 11:11 p/km Séta
4.68 km
32:44 07:00 p/km Normál futás |
1
50:05 Edzés |
2
|
3
|
4
6.09 km
42:05 06:55 p/km Normál futás |
5
54:43 Edzés 1:39:05 Edzés |
6
2:26:04 Edzés |
44. hét
6.58 km
1:13:38
10.77 km
1:14:49
5:49:57
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 95.71 km | 11:18:17 |
10.92 km |
1:27:41 |
Bringázás
|
4 | 129.54 km | 8:06:15 |
33.3 km |
2:10:37 |
Túra
|
7 | 33.16 km | 5:44:40 |
6.58 km |
1:13:38 |
Egyéb
|
22 | - | 35:50:58 |
- | 5:14:30 |
Összesen | 45 | 314.36 km | 61:00:10 |
42.76 km | 5:14:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
93 | 636.27 km | 79:21:42 |
42.83 km |
6:05:32 |
Bringázás
|
37 | 655.15 km | 47:28:53 |
64.58 km |
4:03:06 |
Túra
|
43 | 211.35 km | 39:58:59 |
12.77 km |
2:54:32 |
Téli sport
|
2 | 55.37 km | 6:03:20 |
29.46 km |
3:11:34 |
Egyéb
|
316 | - | 407:10:02 |
- | 5:14:30 |
Összesen | 491 | 2479.64 km | 580:02:56 |
94.740 km | 6:05:32 |