HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
1
22.22 km
1:57:51 05:18 p/km Normál futás |
2
|
3
22.22 km
1:58:01 05:19 p/km Normál futás |
4
|
5
42.23 km
3:46:19 05:22 p/km Normál futás |
6
14.44 km
1:20:22 05:34 p/km Normál futás |
9. hét
101.11 km
9:02:33 |
7
|
8
22.22 km
1:58:34 05:20 p/km Normál futás |
9
|
10
22.23 km
1:58:20 05:19 p/km Normál futás |
11
25.55 km
2:18:28 05:25 p/km Normál futás |
12
22.22 km
2:00:34 05:26 p/km Normál futás |
13
18.02 km
1:47:02 05:56 p/km Normál futás |
10. hét
110.24 km
10:02:58 |
14
|
15
22.22 km
2:00:49 05:26 p/km Normál futás |
16
|
17
16.66 km
1:29:06 05:21 p/km Normál futás |
18
|
19
33.33 km
2:59:00 05:22 p/km Normál futás |
20
11.11 km
1:00:26 05:26 p/km Normál futás |
11. hét
83.32 km
7:29:21 |
21
|
22
13.33 km
1:11:04 05:20 p/km Normál futás |
23
13.32 km
1:09:00 05:11 p/km Normál futás |
24
13.33 km
1:10:17 05:16 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
|
12. hét
39.98 km
3:30:21 |
28
16.66 km
1:28:04 05:17 p/km Normál futás |
29
11:59 Edzés |
30
16.67 km
1:28:12 05:17 p/km Normál futás |
31
40:00 Edzés |
1
43:26 Edzés |
2
21.21 km
1:52:23 05:18 p/km Normál futás |
3
11.12 km
58:32 05:16 p/km Normál futás |
13. hét
65.66 km
5:47:11
9.35 km
1:35:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 367.98 km | 33:01:29 |
42.23 km |
3:46:19 |
Egyéb
|
2 | - | 0:51:59 |
- | 0:40:00 |
Összesen | 20 | 369.28 km | 33:53:28 |
42.23 km | 3:46:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
239 | 4990.12 km | 425:42:25 |
114.9 km |
11:22:28 |
Úszás
|
1 | 0.12 km | 0:06:00 |
0.12 km |
0:06:00 |
Túra
|
13 | 58.38 km | 15:19:48 |
7.17 km |
1:55:27 |
Jóga
|
9 | - | 10:07:52 |
- | 3:05:34 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 9:01:16 |
0 kg |
1:21:38 |
Egyéb
|
29 | - | 17:52:37 |
- | 1:21:29 |
Összesen | 300 | 5114.37 km | 478:09:58 |
114.900 km | 11:22:28 |