| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
16.66 km
1:24:13 05:03 p/km Normál futás |
30
16.67 km
1:24:00 05:02 p/km Normál futás 1:22:51 Jógázás |
1
16.67 km
1:22:55 04:58 p/km Normál futás 1:00:46 Jógázás |
2
19.67 km
1:37:16 04:57 p/km Normál futás 1:06:47 Jógázás |
3
16.67 km
1:23:00 04:59 p/km Normál futás 1:16:36 Jógázás |
4
20.66 km
1:42:36 04:58 p/km Normál futás 1:22:26 Jógázás |
5
16.66 km
1:21:28 04:53 p/km Normál futás 1:04:14 Jógázás |
27. hét
123.66 km
10:15:28
3.11 km
7:13:40 |
|
6
|
7
21.67 km
1:46:06 04:54 p/km Normál futás 16:37 Edzés |
8
14.67 km
1:12:21 04:56 p/km Normál futás 1:02:22 Jógázás |
9
22.67 km
1:50:39 04:53 p/km Normál futás |
10
1:16:36 Jógázás |
11
36.67 km
4:29:22 07:21 p/km Normál futás 1:03:33 Jógázás |
12
14.67 km
1:10:15 04:47 p/km Normál futás |
28. hét
110.35 km
10:28:43
0:16:37
3:22:31
|
|
13
16.66 km
1:20:45 04:51 p/km Normál futás |
14
16.67 km
1:18:46 04:44 p/km Normál futás |
15
14.66 km
1:10:39 04:49 p/km Normál futás |
16
14.66 km
1:10:37 04:49 p/km Normál futás 36:48 Jógázás |
17
74.66 km
11:04:21 08:54 p/km Normál futás |
18
1:16:36 Jógázás |
19
1:22:22 Jógázás |
29. hét
137.31 km
16:05:08
3:15:46
|
|
20
22.67 km
1:49:26 04:50 p/km Normál futás |
21
|
22
22.67 km
1:50:19 04:52 p/km Normál futás 1:26:37 Jógázás |
23
19.67 km
1:32:22 04:42 p/km Normál futás |
24
19.66 km
1:33:28 04:45 p/km Normál futás 46:46 Edzés |
25
33.67 km
4:14:17 07:33 p/km Normál futás |
26
|
30. hét
118.34 km
10:59:52
1:26:37
0:46:46
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
31. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
20 | 456.33 km | 45:00:58 |
74.66 km |
11:04:21 |
|
Jóga
|
12 | - | 13:55:43 |
- | 1:26:37 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:03:23 |
- | 0:46:46 |
| Összesen | 34 | 459.44 km | 60:00:04 |
74.66 km | 11:04:21 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
121 | 2721.11 km | 263:56:39 |
108.77 km |
14:37:21 |
|
Bringázás
|
34 | 30.63 km | 76:32:08 |
20.33 km |
2:36:37 |
|
Túra
|
12 | 41.76 km | 8:19:39 |
12.01 km |
2:28:21 |
|
Jóga
|
80 | - | 86:38:14 |
- | 1:39:37 |
|
Egyéb
|
21 | - | 22:57:33 |
- | 2:24:36 |
| Összesen | 268 | 2830.55 km | 458:24:13 |
108.770 km | 14:37:21 |