HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
18.88 km
1:35:08 05:02 p/km Normál futás |
1
|
2
26.66 km
2:14:03 05:02 p/km Normál futás |
3
26.66 km
2:13:47 05:01 p/km Normál futás |
4
3.23 km
56:22 17:27 p/km Séta
28.88 km
2:26:51 05:05 p/km Normál futás |
5
15.22 km
1:59:01 07:49 p/km Normál futás
4.04 km
42:42 10:34 p/km Séta |
22. hét
116.3 km
10:28:50
7.27 km
1:39:04 |
6
22.22 km
1:53:10 05:06 p/km Normál futás |
7
|
8
22.22 km
1:47:01 04:49 p/km Normál futás |
9
16.66 km
1:20:07 04:49 p/km Normál futás |
10
13:56 Edzés |
11
26.66 km
2:08:34 04:49 p/km Normál futás |
12
23.23 km
1:57:29 05:03 p/km Normál futás |
23. hét
110.99 km
9:06:21
0.62 km
0:13:56 |
13
16.66 km
1:22:26 04:57 p/km Normál futás |
14
06:48 Edzés |
15
33.33 km
2:44:30 04:56 p/km Normál futás |
16
16.66 km
1:23:06 04:59 p/km Normál futás |
17
19.29 km
1:36:28 05:00 p/km Normál futás |
18
21:53 Edzés |
19
15.94 km
1:14:00 04:39 p/km Normál futás |
24. hét
101.88 km
8:20:30
1.4 km
0:28:41 |
20
13.33 km
1:05:04 04:53 p/km Normál futás |
21
|
22
22.22 km
1:50:05 04:57 p/km Normál futás |
23
22.22 km
1:50:25 04:58 p/km Normál futás |
24
1:10:49 Jógázás |
25
30.33 km
2:30:42 04:58 p/km Normál futás |
26
|
25. hét
88.1 km
7:16:16
1:10:49
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 398.39 km | 33:36:49 |
33.33 km |
2:44:30 |
Túra
|
2 | 7.27 km | 1:39:04 |
4.04 km |
0:56:22 |
Jóga
|
1 | - | 1:10:49 |
- | 1:10:49 |
Egyéb
|
3 | - | 0:42:37 |
- | 0:21:53 |
Összesen | 24 | 407.68 km | 37:09:19 |
33.33 km | 2:44:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
117 | 2246.75 km | 195:22:17 |
42.7 km |
3:46:19 |
Túra
|
9 | 41.02 km | 9:55:36 |
7.17 km |
1:53:19 |
Jóga
|
6 | - | 5:25:49 |
- | 1:10:49 |
Egyéb
|
13 | - | 5:50:01 |
- | 1:21:29 |
Összesen | 145 | 2323.56 km | 216:33:43 |
42.700 km | 3:46:19 |