| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
41:12 Jógázás |
28
22.66 km
1:52:34 04:58 p/km Normál futás |
29
19.66 km
1:38:18 05:00 p/km Normál futás
19.66 km
1:38:18 05:00 p/km Normál futás 1:03:36 Edzés 1:03:36 Edzés 33:36 Jógázás |
30
16.67 km
1:23:18 05:00 p/km Normál futás |
1
1:06:36 Jógázás |
2
55.67 km
9:08:23 09:51 p/km Normál futás |
3
1:22:36 Jógázás |
18. hét
14.44 km
3:44:00
134.32 km
15:40:51
2:07:12
|
|
4
2.3 km
25:36 11:08 p/km Séta |
5
20.66 km
1:42:41 04:58 p/km Normál futás |
6
20.67 km
1:43:26 05:00 p/km Normál futás |
7
19.66 km
1:36:03 04:53 p/km Normál futás 1:16:37 Jógázás |
8
1:00:36 Jógázás |
9
42.78 km
4:18:21 06:02 p/km Normál futás 1:16:36 Jógázás |
10
|
19. hét
2.3 km
0:25:36
103.77 km
9:20:31
3:33:49
|
|
11
20.66 km
1:41:15 04:54 p/km Normál futás |
12
1:16:36 Jógázás |
13
20.66 km
1:39:53 04:50 p/km Normál futás 22:15 Jógázás |
14
25.67 km
3:19:15 07:46 p/km Normál futás |
15
22.66 km
1:52:12 04:57 p/km Normál futás 1:06:36 Jógázás |
16
1:39:37 Jógázás |
17
16.66 km
1:22:52 04:58 p/km Normál futás |
20. hét
106.31 km
9:55:27
2.07 km
4:25:04 |
|
18
16.66 km
1:22:54 04:59 p/km Normál futás |
19
1:16:36 Jógázás |
20
21.67 km
1:46:48 04:56 p/km Normál futás |
21
14.66 km
1:12:21 04:56 p/km Normál futás 1:16:37 Jógázás |
22
33:37 Edzés |
23
|
24
|
21. hét
52.99 km
4:22:03
2:33:13
0:33:37
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
22. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 318.74 km | 32:46:24 |
55.67 km |
9:08:23 |
|
Túra
|
1 | 2.3 km | 0:25:36 |
2.3 km |
0:25:36 |
|
Jóga
|
11 | - | 13:01:18 |
- | 1:39:37 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:33:37 |
- | 0:33:37 |
| Összesen | 26 | 323.11 km | 46:46:55 |
55.67 km | 9:08:23 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
74 | 1603.72 km | 152:56:31 |
55.67 km |
9:08:23 |
|
Bringázás
|
34 | 30.63 km | 76:32:08 |
20.33 km |
2:36:37 |
|
Túra
|
12 | 41.76 km | 8:19:39 |
12.01 km |
2:28:21 |
|
Jóga
|
51 | - | 55:10:58 |
- | 1:39:37 |
|
Egyéb
|
13 | - | 16:19:50 |
- | 2:24:36 |
| Összesen | 184 | 1699.2 km | 309:19:06 |
55.670 km | 9:08:23 |