HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
14.43 km
1:11:47 04:58 p/km Normál futás |
30
15.51 km
1:16:47 04:57 p/km Normál futás |
31
33.33 km
2:47:16 05:01 p/km Normál futás |
1
|
2
60 km
5:03:56 05:04 p/km Normál futás |
3
30.3 km
2:37:21 05:12 p/km Normál futás |
4
30:00 Jógázás |
13. hét
153.57 km
12:57:07
0:30:00
|
5
15.51 km
1:18:39 05:04 p/km Normál futás |
6
30:00 Jógázás |
7
30.3 km
2:37:31 05:12 p/km Normál futás |
8
25.52 km
2:10:41 05:07 p/km Normál futás |
9
20.2 km
1:41:48 05:02 p/km Normál futás |
10
30.3 km
2:34:48 05:07 p/km Normál futás |
11
23.32 km
1:59:01 05:06 p/km Normál futás |
14. hét
145.15 km
12:22:28
0:30:00
|
12
|
13
21.11 km
1:44:10 04:56 p/km Normál futás |
14
18.18 km
1:31:21 05:01 p/km Normál futás |
15
30:00 Jógázás |
16
50.5 km
4:20:01 05:09 p/km Normál futás |
17
21.21 km
1:43:28 04:53 p/km Normál futás |
18
26.62 km
2:13:18 05:00 p/km Normál futás |
15. hét
137.62 km
11:32:18
0:30:00
|
19
22.22 km
1:49:41 04:56 p/km Normál futás |
20
|
21
13.13 km
58:58 04:29 p/km Normál futás |
22
26.62 km
2:08:53 04:50 p/km Normál futás |
23
36.63 km
3:07:54 05:08 p/km Normál futás |
24
33.66 km
2:49:06 05:01 p/km Normál futás
5.11 km
1:14:46 14:38 p/km Séta |
25
21.21 km
1:47:08 05:03 p/km Normál futás |
16. hét
153.47 km
12:41:40
5.11 km
1:14:46 |
26
18.81 km
1:34:57 05:03 p/km Normál futás |
27
|
28
35.35 km
3:01:47 05:09 p/km Normál futás |
29
18.82 km
1:33:11 04:57 p/km Normál futás |
30
25.53 km
2:09:20 05:04 p/km Normál futás |
1
35.53 km
3:02:21 05:08 p/km Normál futás |
2
11.11 km
56:49 05:07 p/km Normál futás |
17. hét
145.15 km
12:18:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 625.05 km | 52:36:58 |
60 km |
5:03:56 |
Túra
|
1 | 5.11 km | 1:14:46 |
5.11 km |
1:14:46 |
Jóga
|
3 | - | 1:30:00 |
- | 0:30:00 |
Összesen | 27 | 630.16 km | 55:21:44 |
60 km | 5:03:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
257 | 5588.31 km | 486:53:41 |
101.18 km |
10:42:47 |
Bringázás
|
7 | 81.98 km | 5:32:41 |
23.44 km |
1:32:14 |
Túra
|
5 | 23.03 km | 6:09:59 |
5.67 km |
1:38:42 |
Jóga
|
12 | - | 8:40:00 |
- | 1:00:00 |
Egyéb
|
11 | - | 11:27:12 |
- | 3:00:37 |
Összesen | 292 | 5797.96 km | 518:43:33 |
101.180 km | 10:42:47 |