HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
5.99 km
1:11:17 11:54 p/km Séta |
52. hét
25.97 km
5:45:23 |
2
1.29 km
18:28 14:19 p/km Séta
51.32 km
2:07:08 02:29 p/km Görgőzés |
3
2.3 km
31:01 13:29 p/km Séta
0 kg
1:03:23 Súlyemelés |
4
1.43 km
18:03 12:37 p/km Séta
11.48 km
20:48 01:49 p/km Normál tekerés
10.53 km
20:52 01:59 p/km Görgőzés
5.87 km
12:40 02:09 p/km Normál tekerés
5.44 km
12:32 02:18 p/km Görgőzés |
5
2.02 km
28:02 13:53 p/km Séta |
6
|
7
2.21 km
26:24 11:57 p/km Séta
0 kg
32:20 Súlyemelés |
8
6.52 km
1:39:09 15:12 p/km Séta |
1. hét
15.77 km
3:41:07
84.64 km
3:14:00
6.01 km
1:35:43 |
9
1.64 km
19:27 11:52 p/km Séta
0 kg
1:01:57 Súlyemelés
1.14 km
14:11 12:26 p/km Séta |
10
|
11
0.96 km
10:35 11:01 p/km Séta
0 kg
1:04:05 Súlyemelés
6.08 km
1:14:05 12:11 p/km Séta |
12
|
13
7.71 km
1:29:33 11:37 p/km Séta |
14
0.96 km
11:01 11:29 p/km Séta |
15
|
2. hét
18.49 km
3:38:52
2:06:02
|
16
0 kg
1:08:11 Súlyemelés
1.06 km
16:05 15:10 p/km Séta |
17
0 kg
1:35:41 Súlyemelés
40.7 km
1:30:12 02:13 p/km Normál tekerés
37.43 km
1:31:29 02:27 p/km Görgőzés |
18
3.78 km
42:59 11:22 p/km Séta |
19
0 kg
1:02:24 Súlyemelés
1.06 km
14:44 13:54 p/km Séta |
20
1.51 km
30:32 20:13 p/km Séta
31.21 km
1:01:14 01:58 p/km Normál tekerés
32.18 km
1:01:19 01:54 p/km Normál tekerés
31.31 km
1:02:31 02:00 p/km Görgőzés |
21
0.63 km
07:03 11:11 p/km Séta
0.7 km
08:32 12:11 p/km Séta |
22
4 km
1:08:28 17:07 p/km Hegyi túra |
3. hét
3:46:16
12.74 km
3:08:23
172.83 km
6:06:45 |
23
0.92 km
10:59 11:56 p/km Séta
0 kg
49:33 Súlyemelés
1 km
13:21 13:21 p/km Séta |
24
3.93 km
51:50 13:11 p/km Séta
3.1 km
45:47 14:46 p/km Séta |
25
0 kg
1:04:17 Súlyemelés
30.92 km
1:04:17 02:05 p/km Görgőzés |
26
0.97 km
11:07 11:28 p/km Séta
0 kg
1:05:23 Súlyemelés
1.02 km
14:04 13:47 p/km Séta |
27
3.03 km
41:40 13:45 p/km Séta |
28
2.03 km
19:42 09:42 p/km Séta |
29
|
4. hét
16 km
3:28:30
39.56 km
2:59:13
30.92 km
1:04:17 |
30
0.94 km
10:23 11:03 p/km Séta
0 kg
58:10 Súlyemelés |
31
|
1
|
2
8.47 km
1:40:12 11:50 p/km Séta |
3
2.81 km
31:30 11:13 p/km Séta |
4
1.57 km
21:47 13:52 p/km Séta |
5
|
5. hét
13.79 km
2:43:52
0:58:10
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
11 | 288.39 km | 10:25:02 |
51.32 km |
2:07:08 |
Túra
|
29 | 69.93 km | 15:18:32 |
7.71 km |
1:39:09 |
Erősport
|
11 | 0 kg | 11:25:24 |
0 kg |
1:35:41 |
Összesen | 51 | 403.89 km | 37:08:58 |
51.32 km | 2:07:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 63.11 km | 7:14:01 |
9.17 km |
1:07:50 |
Úszás
|
7 | 6.02 km | 3:09:06 |
1.25 km |
0:50:31 |
Bringázás
|
100 | 3039.69 km | 125:00:33 |
100.89 km |
5:17:09 |
Túra
|
356 | 1295.87 km | 280:27:24 |
44.61 km |
11:20:24 |
Erősport
|
51 | 0 kg | 59:46:10 |
0 kg |
5:19:00 |
Egyéb
|
4 | - | 0:30:33 |
- | 0:20:49 |
Összesen | 532 | 4781.11 km | 476:07:47 |
109.310 km | 11:20:24 |