HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
2.9 km
40:40 14:01 p/km Séta |
2
4.3 km
49:11 11:26 p/km Séta
2.95 km
31:36 10:43 p/km Séta
0 kg
1:02:07 Súlyemelés |
3
4.2 km
48:54 11:39 p/km Séta |
4
1.49 km
15:45 10:34 p/km Séta
0 kg
27:43 Súlyemelés
1.66 km
32:35 19:38 p/km Séta
2.29 km
32:48 14:19 p/km Hegyi túra |
5
|
6
2.39 km
47:18 19:47 p/km Séta |
7
0.96 km
12:04 12:34 p/km Séta
0 kg
36:20 Súlyemelés
0.74 km
09:58 13:28 p/km Séta |
14. hét
23.88 km
5:20:49
2:06:10
|
8
4.63 km
54:51 11:51 p/km Séta
7.32 km
1:22:00 11:12 p/km Séta |
9
4.27 km
49:20 11:33 p/km Séta
3.03 km
32:53 10:51 p/km Séta
0 kg
1:04:55 Súlyemelés |
10
4.44 km
51:18 11:33 p/km Séta |
11
30.35 km
1:33:56 03:06 p/km Normál tekerés |
12
44.27 km
10:00:35 13:34 p/km Hegyi túra
0 km
00:03 00:00 p/km Séta |
13
1.63 km
21:13 13:01 p/km Séta |
14
43.08 km
2:14:03 03:07 p/km Normál tekerés |
15. hét
69.59 km
14:52:13
1:04:55
73.43 km
3:47:59 |
15
4.34 km
51:50 11:57 p/km Séta |
16
|
17
4.47 km
52:08 11:40 p/km Séta |
18
4.31 km
48:11 11:11 p/km Séta |
19
4.07 km
45:01 11:04 p/km Séta |
20
49.76 km
10:17:36 12:25 p/km Hegyi túra
0 km
00:05 00:00 p/km Séta |
21
0.64 km
08:10 12:46 p/km Séta |
16. hét
67.59 km
13:43:01 |
22
4.28 km
49:57 11:40 p/km Séta |
23
|
24
|
25
4.25 km
47:25 11:09 p/km Séta
3.22 km
37:36 11:41 p/km Séta
0 kg
1:15:29 Súlyemelés |
26
4.25 km
49:58 11:45 p/km Séta |
27
|
28
|
17. hét
16 km
3:04:56
18.02 km
1:15:29 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
2 | 73.43 km | 3:47:59 |
43.08 km |
2:14:03 |
Túra
|
29 | 177.06 km | 37:00:59 |
49.76 km |
10:17:36 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 4:26:34 |
0 kg |
1:15:29 |
Összesen | 36 | 268.51 km | 45:15:32 |
49.76 km | 10:17:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
2 | 73.43 km | 3:47:59 |
43.08 km |
2:14:03 |
Túra
|
132 | 522.5 km | 111:00:22 |
49.76 km |
10:17:36 |
Erősport
|
18 | 0 kg | 17:32:02 |
0 kg |
1:15:29 |
Összesen | 152 | 642.77 km | 132:20:23 |
49.760 km | 10:17:36 |