HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
7.31 km
45:59 06:17 p/km Normál futás |
31
8.12 km
52:59 06:32 p/km Normál futás |
1
7.34 km
46:18 06:18 p/km Normál futás |
2
7.36 km
46:56 06:23 p/km Normál futás |
3
7.94 km
50:20 06:20 p/km Normál futás 38:46 Tenisz |
4
1.775 km
40:00 22:32 p/km Vegyes úszás |
5
8.85 km
56:48 06:25 p/km Normál futás |
22. hét
46.92 km
4:59:20
0.02 km
0:38:46
1.775 km
0:40:00 |
6
7.99 km
50:19 06:18 p/km Normál futás |
7
8.2 km
53:19 06:30 p/km Normál futás |
8
9.68 km
1:00:08 06:13 p/km Normál futás 2:03:54 Tenisz |
9
9.01 km
56:40 06:17 p/km Normál futás |
10
7.33 km
45:54 06:16 p/km Normál futás |
11
|
12
8.66 km
55:03 06:21 p/km Normál futás |
23. hét
50.87 km
5:21:23
2:03:54
|
13
8.55 km
53:01 06:12 p/km Normál futás
2.525 km
59:20 23:30 p/km Vegyes úszás |
14
8.4 km
54:31 06:29 p/km Normál futás |
15
10.07 km
1:01:56 06:09 p/km Normál futás |
16
9.34 km
1:04:25 06:54 p/km Normál futás
2.5 km
56:00 22:24 p/km Gyorsúszás |
17
8.31 km
52:02 06:16 p/km Normál futás |
18
10.2 km
1:02:39 06:09 p/km Normál futás |
19
|
24. hét
54.87 km
5:48:34
5.025 km
1:55:20 |
20
10.29 km
1:03:11 06:08 p/km Normál futás |
21
7.89 km
49:31 06:17 p/km Normál futás |
22
8.15 km
49:48 06:07 p/km Normál futás |
23
1:12:06 Tenisz |
24
2.5 km
1:00:06 24:02 p/km Vegyes úszás |
25
1:08:00 Tenisz |
26
1.175 km
23:00 19:34 p/km Vegyes úszás |
25. hét
26.33 km
2:42:30
0.01 km
2:20:06
3.675 km
1:23:06 |
27
1.225 km
25:00 20:24 p/km Vegyes úszás |
28
2.4 km
45:00 18:45 p/km Vegyes úszás |
29
|
30
2 km
49:00 24:30 p/km Vegyes úszás |
1
|
2
40:00 Tenisz |
3
4.26 km
27:50 06:32 p/km Normál futás |
26. hét
5.625 km
1:59:00
0.35 km
0:40:00
4.26 km
0:27:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 163.56 km | 17:12:49 |
10.29 km |
1:04:25 |
Úszás
|
8 | 16.1 km | 5:57:26 |
2.525 km |
1:00:06 |
Labdajáték
|
4 | - | 5:02:46 |
- | 2:03:54 |
Összesen | 31 | 179.69 km | 28:13:01 |
10.29 km | 2:03:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
287 | 2565.02 km | 268:12:11 |
47.25 km |
5:11:28 |
Úszás
|
27 | 52.24 km | 18:46:25 |
2.75 km |
1:00:30 |
Bringázás
|
2 | 10.58 km | 0:56:13 |
7.19 km |
0:38:42 |
Csapatsport
|
2 | - | 2:00:00 |
- | 1:00:00 |
Labdajáték
|
16 | - | 19:46:57 |
- | 2:05:00 |
Egyéb
|
12 | - | 13:50:55 |
- | 1:39:15 |
Összesen | 346 | 2671.4 km | 323:32:41 |
47.250 km | 5:11:28 |