Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Lenci edzésnaplója

Edzésnapló

2021 június

2021 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Bringázás 93 km 3:07:10 02:01 p/km Gyors pedálozás	29 Bringázás 42.8 km 1:25:30 02:00 p/km Állóképesség javítás	30 Bringázás 81.1 km 2:52:07 02:07 p/km Regeneráló tekerés	1	2	3	4 Futás 27.6 km 5:46:00 12:32 p/km Terepfutás	26. hét 3 bringázás 216.9 km 7:24:47 1 futás 27.6 km 5:46:00
5 Bringázás 80.2 km 2:44:10 02:03 p/km Normál tekerés	6 Futás 8.8 km 57:43 06:34 p/km Terepfutás	7	8 Bringázás 69.5 km 3:07:35 02:42 p/km Regeneráló tekerés	9	10	11 Futás 17 km 4:34:00 16:07 p/km Terepfutás	27. hét 2 bringázás 149.7 km 5:51:45 2 futás 25.8 km 5:31:43
12 Bringázás 76 km 2:29:18 01:58 p/km Tempó tekerés	13	14 Bringázás 136.6 km 4:45:45 02:06 p/km Állóképesség javítás	15 Futás 6.8 km 43:50 06:27 p/km Terepfutás	16	17	18 Bringázás 73.2 km 2:19:40 01:54 p/km Tempó tekerés	28. hét 3 bringázás 285.8 km 9:34:43 1 futás 6.8 km 0:43:50
19 Túra 5.3 km 1:19:00 14:54 p/km Hegyi túra	20 Bringázás 206.6 km 7:55:30 02:18 p/km Normál tekerés	21	22	23	24 Bringázás 63.1 km 2:08:50 02:03 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 76 km 2:45:45 02:11 p/km Állóképesség javítás	29. hét 1 túra 5.3 km 1:19:00 3 bringázás 345.7 km 12:50:05
26	27	28 Futás 9.3 km 1:01:10 06:35 p/km Terepfutás	29	30	31	1 Futás 25.3 km 4:29:40 10:40 p/km Terepfutás	30. hét 2 futás 34.6 km 5:30:50

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	69.5 km	13:02:43	27.6 km	5:46:00
Bringázás	8	781.2 km	28:16:33	206.6 km	7:55:30
Túra	1	5.3 km	1:19:00	5.3 km	1:19:00
Összesen	14	856 km	42:38:16	206.6 km	7:55:30

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	130	1541.7 km	181:03:04	28 km	6:26:27
Úszás	6	3.5 km	1:47:45	0.7 km	0:21:22
Bringázás	38	2856.9 km	102:48:10	206.6 km	7:55:30
Túra	2	19.7 km	5:21:54	14.4 km	4:02:54
Összesen	176	4421.8 km	291:00:53	206.600 km	7:55:30

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés