Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Lenci edzésnaplója

Edzésnapló

2021 május

2021 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1 Bringázás 58.2 km 1:49:40 01:53 p/km Tempó tekerés	2 Futás 7.1 km 43:13 06:05 p/km Terepfutás	3 Bringázás 57.1 km 1:57:29 02:03 p/km Normál tekerés	4	5 Futás 10.3 km 1:01:18 05:57 p/km Terepfutás	6 Bringázás 109.2 km 3:47:29 02:05 p/km Normál tekerés	22. hét 3 bringázás 224.5 km 7:34:38 2 futás 17.4 km 1:44:31
7 Bringázás 50.1 km 1:33:07 01:52 p/km Tempó tekerés	8 Futás 9.8 km 1:00:05 06:08 p/km Terepfutás	9	10 Bringázás 80.9 km 2:42:05 02:00 p/km Normál tekerés	11	12	13 Futás 20.7 km 3:34:00 10:20 p/km Terepfutás	23. hét 2 bringázás 131 km 4:15:12 2 futás 30.5 km 4:34:05
14 Futás 9.3 km 53:19 05:44 p/km Laza futás Bringázás 35.1 km 1:17:00 02:12 p/km Regeneráló tekerés	15 Futás 9.4 km 57:40 06:08 p/km Terepfutás	16 Bringázás 70 km 2:30:00 02:09 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 66.5 km 2:10:00 01:57 p/km Állóképesség javítás	18 Úszás 0.6 km 19:00 31:40 p/km Mellúszás	19	20 Bringázás 60 km 2:07:10 02:07 p/km Normál tekerés	24. hét 2 futás 18.7 km 1:50:59 4 bringázás 231.6 km 8:04:10 1 Úszás 0.6 km 0:19:00
21	22	23 Futás 9.8 km 1:01:55 06:19 p/km Terepfutás	24 Futás 14 km 2:08:50 09:12 p/km Terepfutás	25	26 Bringázás 55.3 km 1:54:57 02:05 p/km Regeneráló tekerés	27 Futás 11.4 km 1:27:00 07:38 p/km Terepfutás	25. hét 3 futás 35.2 km 4:37:45 1 bringázás 55.3 km 1:54:57
28 Bringázás 93 km 3:07:10 02:01 p/km Gyors pedálozás	29 Bringázás 42.8 km 1:25:30 02:00 p/km Állóképesség javítás	30 Bringázás 81.1 km 2:52:07 02:07 p/km Regeneráló tekerés	1	2	3	4 Futás 27.6 km 5:46:00 12:32 p/km Terepfutás	26. hét 3 bringázás 216.9 km 7:24:47 1 futás 27.6 km 5:46:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	101.8 km	12:47:20	20.7 km	3:34:00
Úszás	1	0.6 km	0:19:00	0.6 km	0:19:00
Bringázás	13	859.3 km	29:13:44	109.2 km	3:47:29
Összesen	23	961.7 km	42:20:04	109.2 km	3:47:29

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	130	1541.7 km	181:03:04	28 km	6:26:27
Úszás	6	3.5 km	1:47:45	0.7 km	0:21:22
Bringázás	38	2856.9 km	102:48:10	206.6 km	7:55:30
Túra	2	19.7 km	5:21:54	14.4 km	4:02:54
Összesen	176	4421.8 km	291:00:53	206.600 km	7:55:30

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés