Kratos6 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
1 kg
1:00:00 Testépítés |
29
16.78 km
2:46:48 09:56 p/km Terepfutás |
30
1 kg
1:30:00 Testépítés |
31
|
1
|
2
|
3
50 km
2:30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás |
35. hét
2 kg
2:30:00
16.78 km
2:46:48
50 km
2:30:00 |
|
4
|
5
1 kg
50:00 Testépítés |
6
|
7
1 kg
35:00 Testépítés |
8
24 km
4:00:00 10:00 p/km Terepfutás |
9
7 km
5:00:00 42:51 p/km Túra kenuzás |
10
|
36. hét
2 kg
1:25:00
24 km
4:00:00
7 km
5:00:00 |
|
11
|
12
1 kg
40:00 Testépítés |
13
|
14
1 kg
45:00 Testépítés |
15
67 km
3:20:00 02:59 p/km Állóképesség javítás |
16
|
17
|
37. hét
2 kg
1:25:00
67 km
3:20:00 |
|
18
1 kg
35:00 Testépítés |
19
1 kg
40:00 Testépítés
9.3 km
53:00 05:42 p/km Állóképesség javítás |
20
|
21
1 kg
40:00 Testépítés |
22
|
23
|
24
|
38. hét
3 kg
1:55:00
9.3 km
0:53:00 |
|
25
1 kg
40:00 Testépítés |
26
1 kg
50:00 Testépítés |
27
1 kg
40:00 Testépítés |
28
1:30:00 Falmászás (boulder)
1 kg
40:00 Testépítés |
29
|
30
1.5 km
45:00 30:00 p/km Gyorsúszás |
1
|
39. hét
4 kg
2:50:00
1:30:00
1.5 km
0:45:00 |
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 24 km | 4:00:00 |
24 km |
4:00:00 |
|
Úszás
|
1 | 1.5 km | 0:45:00 |
1.5 km |
0:45:00 |
|
Bringázás
|
3 | 126.3 km | 6:43:00 |
67 km |
3:20:00 |
|
Erősport
|
11 | 11 kg | 7:35:00 |
1 kg |
0:50:00 |
|
Vizisport
|
1 | 7 km | 5:00:00 |
7 km |
5:00:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:30:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 18 | 158.8 km
11 kg |
25:33:00 |
67 km
1 kg |
5:00:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
43 | 342.555 km | 44:35:03 |
28 km |
4:56:00 |
|
Úszás
|
26 | 40.77 km | 18:31:30 |
3.85 km |
1:30:00 |
|
Bringázás
|
15 | 296.6 km | 20:19:15 |
67 km |
3:20:00 |
|
Túra
|
31 | 165.5 km | 47:52:00 |
19 km |
6:00:00 |
|
Erősport
|
71 | 71 kg | 65:47:00 |
1 kg |
2:00:00 |
|
Vizisport
|
11 | 57.88 km | 21:42:34 |
8 km |
5:00:00 |
|
Egyéb
|
3 | - | 2:40:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 200 | 903.305 km
71 kg |
221:27:22 |
67.000 km
1.0 kg |
6:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
