Kratos6 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
2 km
30:00 15:00 p/km Séta kutyával |
3
38 km
1:38:42 02:36 p/km Állóképesség javítás |
4
|
5
2 km
30:00 15:00 p/km Séta kutyával |
6
1.7 km
45:00 26:28 p/km Gyorsúszás
8 km
1:30:00 11:15 p/km Hegyi túra |
7
15 km
1:50:00 07:20 p/km Terep kerékpározás |
14. hét
12 km
2:30:00
53 km
3:28:42
1.7 km
0:45:00 |
|
8
14 km
35:00 02:30 p/km Állóképesség javítás
14 km
35:00 02:30 p/km Állóképesség javítás |
9
14 km
35:00 02:30 p/km Állóképesség javítás |
10
|
11
14 km
35:00 02:30 p/km Állóképesség javítás
14 km
35:00 02:30 p/km Állóképesség javítás |
12
|
13
3 km
1:10:12 23:24 p/km Gyorsúszás |
14
|
15. hét
70 km
2:55:00
3 km
1:10:12 |
|
15
1 kg
30:00 Testépítés |
16
|
17
2.5 km
1:00:00 24:00 p/km Gyorsúszás |
18
1 kg
30:00 Testépítés |
19
|
20
4 km
1:00:00 15:00 p/km Gyorsúszás |
21
|
16. hét
2 kg
1:00:00
6.5 km
2:00:00 |
|
22
1 kg
30:00 Testépítés |
23
|
24
2.5 km
1:00:00 24:00 p/km Gyorsúszás |
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
1 kg
0:30:00
2.5 km
1:00:00 |
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
5 | 13.7 km | 4:55:12 |
4 km |
1:10:12 |
|
Bringázás
|
7 | 123 km | 6:23:42 |
38 km |
1:50:00 |
|
Túra
|
3 | 12 km | 2:30:00 |
8 km |
1:30:00 |
|
Erősport
|
3 | 3 kg | 1:30:00 |
1 kg |
0:30:00 |
| Összesen | 18 | 148.7 km
3 kg |
15:18:54 |
38 km
1 kg |
1:50:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 3.2 km | 0:30:00 |
3.2 km |
0:30:00 |
|
Úszás
|
14 | 37.7 km | 14:55:00 |
5 km |
1:59:36 |
|
Bringázás
|
19 | 339.4 km | 16:30:12 |
52 km |
3:00:00 |
|
Túra
|
12 | 76 km | 14:18:00 |
20 km |
3:00:00 |
|
Téli sport
|
1 | 3 km | 1:00:00 |
3 km |
1:00:00 |
|
Erősport
|
17 | 17 kg | 13:45:00 |
1 kg |
1:20:00 |
| Összesen | 64 | 459.3 km
17 kg |
60:58:12 |
52.000 km
1.0 kg |
3:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
