Kratos6 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
1 km
30:00 30:00 p/km Mellúszás |
31
3 km
1:00:00 20:00 p/km Séta kutyával |
1
2 km
35:00 17:30 p/km Séta kutyával |
2
|
3
|
44. hét
1 km
0:30:00
5 km
1:35:00 |
|
4
|
5
1 kg
20:00 Testépítés |
6
|
7
1 kg
30:00 Testépítés |
8
|
9
|
10
|
45. hét
2 kg
0:50:00 |
|
11
|
12
1 kg
25:00 Testépítés |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
1 kg
0:25:00 |
|
18
1 kg
30:00 Testépítés |
19
|
20
1 kg
30:00 Testépítés |
21
|
22
|
23
1 km
30:00 30:00 p/km Gyorsúszás |
24
|
47. hét
2 kg
1:00:00
1 km
0:30:00 |
|
25
1 kg
30:00 Testépítés |
26
|
27
1 kg
30:00 Testépítés |
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
2 kg
1:00:00 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
1 | 1 km | 0:30:00 |
1 km |
0:30:00 |
|
Túra
|
1 | 2 km | 0:35:00 |
2 km |
0:35:00 |
|
Erősport
|
7 | 7 kg | 3:15:00 |
1 kg |
0:30:00 |
| Összesen | 9 | 3 km
7 kg |
4:20:00 |
2 km
1 kg |
0:35:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 5.2 km | 0:48:12 |
3.2 km |
0:30:00 |
|
Úszás
|
51 | 116.629 km | 52:17:35 |
5 km |
1:59:36 |
|
Bringázás
|
21 | 440.4 km | 21:01:05 |
65 km |
3:00:00 |
|
Túra
|
17 | 104.86 km | 24:26:19 |
20 km |
5:00:00 |
|
Téli sport
|
1 | 3 km | 1:00:00 |
3 km |
1:00:00 |
|
Erősport
|
44 | 44 kg | 29:43:00 |
1 kg |
1:20:00 |
|
Vizisport
|
9 | 50.82 km | 15:49:13 |
11 km |
3:00:00 |
| Összesen | 145 | 720.909 km
44 kg |
145:05:24 |
65.000 km
1.0 kg |
5:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
