Kratos6 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
1 kg
1:00:00 Testépítés |
29
16.78 km
2:46:48 09:56 p/km Terepfutás |
30
1 kg
1:30:00 Testépítés |
31
|
1
|
2
|
3
50 km
2:30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás |
35. hét
2 kg
2:30:00
16.78 km
2:46:48
50 km
2:30:00 |
|
4
|
5
1 kg
50:00 Testépítés |
6
|
7
1 kg
35:00 Testépítés |
8
24 km
4:00:00 10:00 p/km Terepfutás |
9
7 km
5:00:00 42:51 p/km Túra kenuzás |
10
|
36. hét
2 kg
1:25:00
24 km
4:00:00
7 km
5:00:00 |
|
11
|
12
1 kg
40:00 Testépítés |
13
|
14
1 kg
45:00 Testépítés |
15
67 km
3:20:00 02:59 p/km Állóképesség javítás |
16
|
17
|
37. hét
2 kg
1:25:00
67 km
3:20:00 |
|
18
1 kg
35:00 Testépítés |
19
1 kg
40:00 Testépítés
9.3 km
53:00 05:42 p/km Állóképesség javítás |
20
|
21
1 kg
40:00 Testépítés |
22
|
23
|
24
|
38. hét
3 kg
1:55:00
9.3 km
0:53:00 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
39. hét
|
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 24 km | 4:00:00 |
24 km |
4:00:00 |
|
Bringázás
|
3 | 126.3 km | 6:43:00 |
67 km |
3:20:00 |
|
Erősport
|
7 | 7 kg | 4:45:00 |
1 kg |
0:50:00 |
|
Vizisport
|
1 | 7 km | 5:00:00 |
7 km |
5:00:00 |
| Összesen | 12 | 157.3 km
7 kg |
20:28:00 |
67 km
1 kg |
5:00:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
38 | 283.37 km | 35:14:28 |
24 km |
4:00:00 |
|
Úszás
|
19 | 30.27 km | 13:16:30 |
3.85 km |
1:30:00 |
|
Bringázás
|
15 | 296.6 km | 20:19:15 |
67 km |
3:20:00 |
|
Túra
|
26 | 135.5 km | 39:02:00 |
15 km |
6:00:00 |
|
Erősport
|
49 | 49 kg | 52:07:00 |
1 kg |
2:00:00 |
|
Vizisport
|
11 | 57.88 km | 21:42:34 |
8 km |
5:00:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:10:00 |
- | 0:40:00 |
| Összesen | 160 | 803.62 km
49 kg |
182:51:47 |
67.000 km
1.0 kg |
6:00:00 |
2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
