Kratos6 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
31
|
1
|
2
|
3
1 km
30:00 30:00 p/km Gyorsúszás |
4
2 km
30:00 15:00 p/km Séta kutyával |
5
|
6
2 km
30:00 15:00 p/km Séta kutyával |
31. hét
1 km
0:30:00
4 km
1:00:00 |
|
7
|
8
3 km
45:00 15:00 p/km Séta kutyával |
9
44 km
2:15:00 03:04 p/km Normál tekerés |
10
|
11
|
12
|
13
|
32. hét
3 km
0:45:00
44 km
2:15:00 |
|
14
10 km
4:00:00 24:00 p/km Séta |
15
15 km
6:00:00 24:00 p/km Séta |
16
10.67 km
1:30:00 08:26 p/km Terepfutás |
17
|
18
22 km
1:00:00 02:44 p/km Állóképesség javítás |
19
|
20
|
33. hét
25 km
10:00:00
10.67 km
1:30:00
22 km
1:00:00 |
|
21
|
22
10 km
4:00:00 24:00 p/km Hegyi túra |
23
|
24
1 kg
1:00:00 Testépítés |
25
|
26
|
27
|
34. hét
10 km
4:00:00
1 kg
1:00:00 |
|
28
1 kg
1:00:00 Testépítés |
29
16.78 km
2:46:48 09:56 p/km Terepfutás |
30
1 kg
1:30:00 Testépítés |
31
|
1
|
2
|
3
50 km
2:30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás |
35. hét
2 kg
2:30:00
16.78 km
2:46:48
50 km
2:30:00 |
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 27.45 km | 4:16:48 |
16.78 km |
2:46:48 |
|
Úszás
|
1 | 1 km | 0:30:00 |
1 km |
0:30:00 |
|
Bringázás
|
2 | 66 km | 3:15:00 |
44 km |
2:15:00 |
|
Túra
|
6 | 42 km | 15:45:00 |
15 km |
6:00:00 |
|
Erősport
|
3 | 3 kg | 3:30:00 |
1 kg |
1:30:00 |
| Összesen | 14 | 136.45 km
3 kg |
27:16:48 |
44 km
1 kg |
6:00:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
43 | 342.555 km | 44:35:03 |
28 km |
4:56:00 |
|
Úszás
|
25 | 39.77 km | 18:01:30 |
3.85 km |
1:30:00 |
|
Bringázás
|
15 | 296.6 km | 20:19:15 |
67 km |
3:20:00 |
|
Túra
|
28 | 157.5 km | 45:47:00 |
19 km |
6:00:00 |
|
Erősport
|
62 | 62 kg | 59:57:00 |
1 kg |
2:00:00 |
|
Vizisport
|
11 | 57.88 km | 21:42:34 |
8 km |
5:00:00 |
|
Egyéb
|
3 | - | 2:40:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 187 | 894.305 km
62 kg |
213:02:22 |
67.000 km
1.0 kg |
6:00:00 |
2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
