Kratos6 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
1 kg
40:00 Testépítés |
26
1 kg
50:00 Testépítés |
27
1 kg
40:00 Testépítés |
28
1:30:00 Falmászás (boulder)
1 kg
40:00 Testépítés |
29
|
30
1.5 km
45:00 30:00 p/km Gyorsúszás |
1
|
39. hét
4 kg
2:50:00
1:30:00
1.5 km
0:45:00 |
|
2
1 kg
40:00 Testépítés |
3
1 kg
45:00 Testépítés |
4
|
5
1.5 km
45:00 30:00 p/km Gyorsúszás |
6
|
7
4.085 km
21:35 05:17 p/km Tempó futás |
8
|
40. hét
2 kg
1:25:00
1.5 km
0:45:00
4.085 km
0:21:35 |
|
9
|
10
1 kg
35:00 Testépítés |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
1.5 km
45:00 30:00 p/km Gyorsúszás |
41. hét
1 kg
0:35:00
1.5 km
0:45:00 |
|
16
1 kg
30:00 Testépítés |
17
|
18
10.4 km
1:43:00 09:54 p/km Terepfutás |
19
|
20
|
21
|
22
|
42. hét
1 kg
0:30:00
10.4 km
1:43:00 |
|
23
|
24
|
25
10.7 km
1:35:00 08:53 p/km Terepfutás |
26
|
27
|
28
19 km
6:00:00 18:57 p/km Hegyi túra |
29
|
43. hét
10.7 km
1:35:00
19 km
6:00:00 |
|
30
|
31
1 km
30:00 30:00 p/km Gyorsúszás |
1
|
2
|
3
|
4
28 km
4:56:00 10:34 p/km Terepfutás |
5
|
44. hét
1 km
0:30:00
28 km
4:56:00 |
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 25.185 km | 3:39:35 |
10.7 km |
1:43:00 |
|
Úszás
|
3 | 4 km | 2:00:00 |
1.5 km |
0:45:00 |
|
Túra
|
1 | 19 km | 6:00:00 |
19 km |
6:00:00 |
|
Erősport
|
4 | 4 kg | 2:30:00 |
1 kg |
0:45:00 |
| Összesen | 11 | 48.185 km
4 kg |
14:09:35 |
19 km
1 kg |
6:00:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
43 | 342.555 km | 44:35:03 |
28 km |
4:56:00 |
|
Úszás
|
25 | 39.77 km | 18:01:30 |
3.85 km |
1:30:00 |
|
Bringázás
|
15 | 296.6 km | 20:19:15 |
67 km |
3:20:00 |
|
Túra
|
28 | 157.5 km | 45:47:00 |
19 km |
6:00:00 |
|
Erősport
|
62 | 62 kg | 59:57:00 |
1 kg |
2:00:00 |
|
Vizisport
|
11 | 57.88 km | 21:42:34 |
8 km |
5:00:00 |
|
Egyéb
|
3 | - | 2:40:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 187 | 894.305 km
62 kg |
213:02:22 |
67.000 km
1.0 kg |
6:00:00 |
2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
