Edzéseim - 2018 - Edzésonline

Keller33 edzésnaplója

Edzésnapló

2017 december

2018 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 20 km 40:00 02:00 p/km normál tekerés	2 Futás 16 km 1:21:20 05:05 p/km Normál futás	3 Bringázás 20 km 40:00 02:00 p/km normál tekerés	4 Úszás 2 km 43:40 21:50 p/km Gyorsúszás Bringázás 15 km 25:00 01:40 p/km Tempó tekerés	5	6 Futás 18 km 1:34:20 05:14 p/km Normál futás	7 Úszás 2 km 45:00 22:30 p/km Gyorsúszás	1. hét 3 bringázás 55 km 1:45:00 2 futás 34 km 2:55:40 2 Úszás 4 km 1:28:40
8	9 Úszás 2 km 45:00 22:30 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 40:00 02:00 p/km Normál tekerés	10 Úszás 2 km 50:00 25:00 p/km Gyorsúszás	11 Futás 20 km 1:43:00 05:09 p/km Normál futás	12 Bringázás 25 km 50:00 02:00 p/km Normál tekerés	13 Futás 17 km 1:27:20 05:08 p/km Normál futás	14	2. hét 2 Úszás 4 km 1:35:00 2 bringázás 45 km 1:30:00 2 futás 37 km 3:10:20
15 Bringázás 25 km 50:00 02:00 p/km normál tekerés	16 Úszás 2.8 km 1:05:00 23:13 p/km Gyorsúszás	17	18 Futás 16 km 1:14:18 04:39 p/km Normál futás Bringázás 20 km 40:00 02:00 p/km normál tekerés	19 Úszás 2.9 km 1:09:00 23:48 p/km gyorsúszás	20 Futás 10 km 47:00 04:42 p/km Tempó futás	21 Futás 20 km 1:48:00 05:24 p/km Normál futás	3. hét 2 bringázás 45 km 1:30:00 2 Úszás 5.7 km 2:14:00 3 futás 46 km 3:49:18
22 Bringázás 20 km 40:00 02:00 p/km Állóképesség javítás	23	24 Úszás 2.3 km 43:00 18:42 p/km Gyorsúszás	25 Úszás 2.85 km 52:00 18:15 p/km Gyorsúszás	26	27 Futás 30 km 2:31:00 05:02 p/km Normál futás	28	4. hét 1 bringázás 20 km 0:40:00 2 Úszás 5.15 km 1:35:00 1 futás 30 km 2:31:00
29	30 Bringázás 25 km 50:00 02:00 p/km Állóképesség javítás	31 Úszás 2.4 km 52:00 21:40 p/km Gyorsúszás Futás 1.6 km 08:48 05:30 p/km Normál futás Bringázás 11 km 20:00 01:49 p/km Görgőzés	1	2 Úszás 2.7 km 58:00 21:29 p/km Gyors krallozás	3 Futás 5 km 28:10 05:38 p/km Állószörf	4	5. hét 2 bringázás 36 km 1:10:00 2 Úszás 5.1 km 1:50:00 2 futás 6.6 km 0:36:58

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	148.6 km	12:35:06	30 km	2:31:00
Úszás	9	21.25 km	7:44:40	2.9 km	1:09:00
Bringázás	10	201 km	6:35:00	25 km	0:50:00
Összesen	28	370.85 km	26:54:46	30 km	2:31:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	124	1548 km	131:44:59	55.7 km	6:48:00
Úszás	84	214.85 km	68:46:36	4.5 km	1:22:45
Bringázás	107	5173 km	176:58:42	180 km	8:10:00
Összesen	315	6935.85 km	377:30:17	180.000 km	8:10:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés