Keller33

Szia Keller Elek vagyok.2010 szeptemberében 96 kg-osan és 160-as vérnyomásom mellett úgy döntöttem hogy elkezdek sportolni és lefogyni ezáltal a vérnyomásomat beállítani az éjszakai horkolást,valamint az állandó izzadást megszüntetni.2010 októberbe meg is kezdtem a futós edzéseimet először rövidebb távokat futottam odafigyeltem az étkezésre ahogy fogytam egyre jobban bírtam a 4-5 km-es futásokat az időm javult.Télen készültem a távot egy kicsit növeltem és célul kitűztem a 2011. Rotary félmaratont(1:37:05),mert célokat ki kell tűzni.10 éve már futottam félmaratont és maratont tehát tudtam milyen.Eközben a gondolaton már előre jár IRONMAN fiatalon szerettem volna de az élet nem úgy alakult(96kg). Még félmaratont sem futottam és ugyan abban az éveben már próbáljak teljesíteni egy ilyen hosszú távot is. Úgy döntöttem távlati célul hogy majd 2012-ben. Igy elkezdtem arra is felkészülni a család nagy örömére.Akikkel beszélek mindenkit próbálok rávenni a sportolásra a családba a másolódás el is kezdődött. 2012 Vivicita 1:25:40, 2012 Rotary maraton 3:12 , 2012 Nagyatád IRONMAN 12ó:07p:20s Még a hobbi a munkahelyem 13 éve tűzoltó vagyok 2012 Nike félmaraton tűzoltó ruhában és sisakban 1:56:54.,,,2013 Gyula Várfürdő Félmaraton 1ó:23p:40s,,, 2013.07.27.Nagyatád Ironman 11ó:07p

Futás edzések

6 edzés

Összes idő

07:35:31

Távolság

85 km

Tempó

05:22 p/km 11.20 km/h

Úszás edzések

2 edzés

Összes idő

01:17:00

Távolság

3.5 km

Tempó

22:00 p/km 2.73 km/h

Bringázás edzések

5 edzés

Összes idő

08:38:20

Távolság

285 km

Tempó

01:49 p/km 32.99 km/h

Legfrissebb edzések

Mit? Mennyit? Mikor? Mennyi idő alatt?
normál tekerés 80 km 2021.05.12 02:31:00
Résztáv 4 km 2021.05.11 00:15:22
Tempó tekerés 70 km 2021.05.11 01:58:20
Résztáv 10 km 2021.05.09 00:47:09
Állóképesség javítás 60 km 2021.05.09 01:51:00
Gyorsúszás 2 km 2021.05.08 00:42:00
Normál futás 17 km 2021.05.06 01:30:00
Normál tekerés 35 km 2021.05.05 01:04:00
Normál futás 16 km 2021.05.04 01:29:00
gyorsúszás 1.5 km 2021.05.03 00:35:00