Keller33 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
16 km
50:00 03:08 p/km normál tekerés |
26
7 km
37:00 05:17 p/km Normál futás |
27
17 km
50:00 02:56 p/km normál tekerés |
28
17 km
50:00 02:56 p/km normál tekerés |
29
|
30
|
1
21 km
1:54:00 05:26 p/km Normál futás |
48. hét
50 km
2:30:00
28 km
2:31:00 |
|
2
|
3
21 km
1:52:56 05:23 p/km Normál futás
16 km
50:00 03:08 p/km normál tekerés |
4
16 km
50:00 03:08 p/km Gyors pedálozás |
5
|
6
21 km
1:52:53 05:23 p/km Normál futás
16 km
50:00 03:08 p/km normál tekerés |
7
|
8
|
49. hét
42 km
3:45:49
48 km
2:30:00 |
|
9
21 km
1:48:10 05:09 p/km Normál futás
16 km
50:00 03:08 p/km Állóképesség javítás |
10
|
11
21 km
1:49:35 05:13 p/km Hosszú futás
17 km
50:00 02:56 p/km normál tekerés |
12
|
13
17 km
50:00 02:56 p/km normál tekerés |
14
|
15
21 km
1:51:55 05:20 p/km Normál futás |
50. hét
63 km
5:29:40
50 km
2:30:00 |
|
16
17 km
50:00 02:56 p/km normál tekerés |
17
21.1 km
1:50:29 05:14 p/km Normál futás |
18
16 km
50:00 03:08 p/km normál tekerés |
19
(terv)
21 km 1:50:00 05:14 p/km Normál futás
(terv)
17 km 50:00 02:56 p/km normál tekerés |
20
|
21
|
22
|
51. hét
33 km
1:40:00
21.1 km
1:50:29 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 147.1 km | 12:59:58 |
21.1 km |
1:54:00 |
|
Bringázás
|
8 | 131 km | 6:40:00 |
17 km |
0:50:00 |
| Összesen | 15 | 278.1 km | 19:39:58 |
21.1 km | 1:54:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
148 | 2370 km | 200:42:57 |
50 km |
4:27:00 |
|
Úszás
|
44 | 113.7 km | 37:24:47 |
6 km |
2:06:00 |
|
Bringázás
|
154 | 5381.3 km | 206:05:59 |
180 km |
5:47:50 |
| Összesen | 346 | 7865 km | 444:13:43 |
180.000 km | 5:47:50 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
