Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Kadlota edzésnaplója

Edzésnapló

2022 október

2022 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Túra 0.32 km 04:11 13:04 p/km Séta Erősport 0 kg 1:38:04 Súlyemelés Túra 4.85 km 1:13:02 15:04 p/km Séta	1 Túra 1.56 km 21:46 13:57 p/km Séta Futás 6.22 km 34:50 05:36 p/km Normál futás Egyéb 04:19 Edzés	2 Egyéb 12:28 Edzés Túra 1.15 km 17:57 15:37 p/km Séta	3 Futás 6.07 km 33:11 05:28 p/km Normál futás Egyéb 15:38 Edzés Egyéb 08:07 Edzés	4 Jóga 30:17 Jógázás Egyéb 04:06 Edzés Túra 0.89 km 12:07 13:37 p/km Séta	5 Jóga 30:45 Jógázás Egyéb 2:10:59 Edzés	6 Egyéb 03:44 Edzés Túra 1.06 km 15:02 14:11 p/km Séta Futás 11.44 km 1:02:36 05:28 p/km Normál futás	44. hét 6 túra 9.83 km 2:24:05 1 erősport 1:38:04 3 futás 23.73 km 2:10:37 7 egyéb 79.13 km 2:59:21 2 jóga 1:01:02
7 Erősport 0 kg 26:03 Súlyemelés Túra 1.42 km 19:04 13:26 p/km Séta	8 Futás 5.31 km 28:42 05:24 p/km Normál futás Egyéb 15:38 Edzés Túra 1.12 km 17:43 15:49 p/km Séta Egyéb 04:01 Edzés	9 Futás 8.01 km 41:19 05:09 p/km Normál futás Egyéb 15:38 Edzés Túra 1.07 km 17:32 16:23 p/km Séta Egyéb 03:55 Edzés Jóga 04:48 Jógázás	10 Futás 4.91 km 26:12 05:20 p/km Normál futás Egyéb 08:40 Edzés Egyéb 02:14 Edzés Egyéb 15:38 Edzés Egyéb 04:08 Edzés	11 Túra 0.97 km 16:25 16:55 p/km Séta Túra 1.05 km 20:12 19:14 p/km Séta Egyéb 03:51 Edzés	12 Futás 8.16 km 41:55 05:08 p/km Normál futás Túra 1 km 12:32 12:32 p/km Séta Erősport 0 kg 22:26 Súlyemelés Egyéb 04:13 Edzés	13 Futás 11.35 km 1:02:44 05:32 p/km Normál futás Túra 1.06 km 15:53 14:59 p/km Séta Túra 1.37 km 37:40 27:30 p/km Séta Egyéb 04:59 Edzés	45. hét 2 erősport 0:48:29 8 túra 9.06 km 2:37:01 5 futás 37.74 km 3:20:52 11 egyéb 1.98 km 1:22:55 1 jóga 0:04:48
14 Túra 1 km 15:56 15:56 p/km Séta Egyéb 03:54 Edzés Erősport 0 kg 1:02:01 Súlyemelés Túra 0.93 km 21:59 23:38 p/km Séta Túra 1.3 km 22:08 17:02 p/km Séta Túra 1.45 km 19:28 13:26 p/km Séta Erősport 0 kg 05:03 Súlyemelés	15 Túra 1 km 16:45 16:45 p/km Séta Egyéb 04:01 Edzés Futás 5.93 km 32:19 05:27 p/km Normál futás	16 Futás 4.53 km 27:09 06:00 p/km Normál futás Egyéb 03:07 Edzés	17 Egyéb 04:41 Edzés Erősport 0 kg 22:49 Súlyemelés Egyéb 15:38 Edzés	18 Futás 5.67 km 30:52 05:27 p/km Normál futás Egyéb 15:38 Edzés Egyéb 03:44 Edzés	19 Futás 6.16 km 35:40 05:47 p/km Normál futás Egyéb 03:42 Edzés Jóga 08:37 Jógázás Erősport 0 kg 13:10 Súlyemelés	20 Futás 8.01 km 47:52 05:59 p/km Normál futás Egyéb 03:55 Edzés Erősport 0 kg 21:17 Súlyemelés	46. hét 5 túra 5.68 km 1:36:16 9 egyéb 0:58:20 5 erősport 2:04:20 5 futás 30.3 km 2:53:52 1 jóga 0:08:37
21 Jóga 20:58 Jógázás Egyéb 03:41 Edzés Egyéb 15:38 Edzés Túra 1.43 km 25:23 17:45 p/km Séta	22 Egyéb 04:00 Edzés Erősport 0 kg 27:11 Súlyemelés Futás 5.44 km 28:50 05:18 p/km Normál futás	23 Egyéb 03:45 Edzés Erősport 0 kg 18:28 Súlyemelés	24 Futás 8.85 km 46:42 05:17 p/km Normál futás Egyéb 03:40 Edzés Túra 1.47 km 20:43 14:06 p/km Séta	25 Túra 1 km 14:06 14:06 p/km Séta Egyéb 03:52 Edzés Erősport 0 kg 13:58 Súlyemelés	26 Futás 8.3 km 42:43 05:09 p/km Normál futás Egyéb 03:49 Edzés Erősport 0 kg 11:46 Súlyemelés	27 Futás 1.98 km 14:34 07:21 p/km Normál futás Túra 5.14 km 33:02 06:26 p/km Séta Egyéb 05:11 Edzés Erősport 0 kg 12:12 Súlyemelés Túra 1.49 km 21:54 14:42 p/km Séta	47. hét 1 jóga 0:20:58 8 egyéb 0:43:36 5 túra 10.53 km 1:55:08 5 erősport 2.4 km 1:23:35 4 futás 24.57 km 2:12:49
28 Egyéb 03:40 Edzés Egyéb 15:38 Edzés	29 Egyéb 03:55 Edzés	30 Futás 6.44 km 35:03 05:27 p/km Normál futás Egyéb 02:40 Edzés	1 Futás 6.39 km 32:47 05:08 p/km Normál futás	2 Futás 6.3 km 35:13 05:35 p/km Normál futás Egyéb 15:38 Edzés	3 Futás 8.19 km 43:05 05:16 p/km Normál futás	4 Futás 10.27 km 57:20 05:35 p/km Normál futás Egyéb 04:34 Edzés	48. hét 6 egyéb 0:46:05 5 futás 37.59 km 3:23:28

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	122.78 km	11:13:13	11.44 km	1:02:44
Túra	22	29.93 km	7:15:17	5.14 km	0:37:40
Jóga	5	-	1:35:25	-	0:30:45
Erősport	12	0 kg	4:16:24	0 kg	1:02:01
Egyéb	39	-	6:30:05	-	2:10:59
Összesen	96	236.22 km	30:50:24	79.13 km	2:10:59

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	206	1518.87 km	140:39:30	53.3 km	7:31:34
Úszás	2	0.17 km	0:09:08	0.1 km	0:05:11
Bringázás	60	156.73 km	10:24:29	6.03 km	0:34:41
Túra	93	210.43 km	49:08:04	39.54 km	8:46:23
Jóga	22	-	11:40:17	-	2:16:31
Téli sport	1	0 km	1:00:15	0 km	1:00:15
Erősport	40	0 kg	23:34:33	0 kg	2:47:55
Egyéb	171	-	74:39:36	-	2:10:59
Összesen	595	2174.28 km	311:15:52	79.130 km	8:46:23

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés