Justus edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
6.55 km
40:19 06:09 p/km Normál futás |
29
|
30
|
1
|
2
8.5 km
56:42 06:40 p/km Normál futás |
3
|
4
19.5 km
2:06:05 06:28 p/km Normál futás
3.36 km
53:59 16:04 p/km Séta |
48. hét
34.55 km
3:43:06
3.36 km
0:53:59 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
10 km
56:32 05:39 p/km Normál futás |
11
15 km
1:34:59 06:20 p/km Normál futás |
49. hét
25 km
2:31:31 |
|
12
|
13
|
14
|
15
7.5 km
47:04 06:17 p/km Normál futás |
16
|
17
8.65 km
54:14 06:16 p/km Normál futás |
18
11.55 km
1:11:23 06:11 p/km Normál futás |
50. hét
27.7 km
2:52:41 |
|
19
|
20
10 km
54:17 05:26 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
5.7 km
46:26 08:09 p/km Normál futás |
24
6.01 km
1:45:43 17:35 p/km Séta |
25
16.3 km
1:41:46 06:15 p/km Normál futás
5.85 km
1:37:46 16:43 p/km Séta |
51. hét
32 km
3:22:29
11.86 km
3:23:29 |
|
26
3.82 km
1:10:02 18:20 p/km Séta |
27
|
28
10.01 km
1:01:49 06:11 p/km Normál futás |
29
|
30
|
31
22.24 km
2:17:43 06:12 p/km Normál futás
6.28 km
1:42:37 16:20 p/km Séta |
1
3.84 km
1:04:18 16:45 p/km Séta |
52. hét
13.94 km
3:56:57
32.25 km
3:19:32 |
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 144.95 km | 15:09:00 |
22.24 km |
2:17:43 |
|
Túra
|
5 | 25.32 km | 7:10:07 |
6.28 km |
1:45:43 |
| Összesen | 17 | 170.27 km | 22:19:07 |
22.24 km | 2:17:43 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
75 | 698.56 km | 77:24:05 |
22.24 km |
2:17:43 |
|
Bringázás
|
17 | 774.3 km | 31:20:48 |
94.24 km |
3:43:56 |
|
Túra
|
18 | 111.64 km | 29:27:50 |
20.5 km |
3:34:54 |
| Összesen | 110 | 1584.5 km | 138:12:43 |
94.240 km | 3:43:56 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
