HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
3.84 km
1:04:18 16:45 p/km Séta |
52. hét
13.94 km
3:56:57
32.25 km
3:19:32 |
2
3.2 km
47:21 14:48 p/km Séta
9.25 km
51:33 05:34 p/km Normál futás |
3
|
4
2.25 km
34:59 15:33 p/km Séta
11.6 km
1:10:49 06:06 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
|
8
10.4 km
1:04:10 06:10 p/km Normál futás |
1. hét
5.45 km
1:22:20
31.25 km
3:06:32 |
9
|
10
|
11
|
12
11.5 km
1:11:53 06:15 p/km Normál futás |
13
|
14
3.71 km
54:48 14:46 p/km Séta
11.53 km
1:09:14 06:00 p/km Normál futás |
15
2.97 km
51:22 17:18 p/km Séta
9.01 km
56:54 06:19 p/km Normál futás |
2. hét
32.04 km
3:18:01
6.68 km
1:46:10 |
16
|
17
|
18
10.01 km
1:02:49 06:17 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
12 km
1:11:44 05:59 p/km Normál futás |
22
|
3. hét
22.01 km
2:14:33 |
23
7.75 km
47:16 06:06 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
11.75 km
1:12:52 06:12 p/km Normál futás |
29
4.75 km
1:11:40 15:05 p/km Séta
9.01 km
56:32 06:16 p/km Normál futás |
4. hét
28.51 km
2:56:40
4.75 km
1:11:40 |
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
12 km
1:20:57 06:45 p/km Normál futás |
5. hét
12 km
1:20:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 113.81 km | 11:35:46 |
12 km |
1:12:52 |
Túra
|
6 | 20.72 km | 5:24:28 |
4.75 km |
1:11:40 |
Összesen | 17 | 134.53 km | 17:00:14 |
12 km | 1:12:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
75 | 728.41 km | 75:25:39 |
18.75 km |
1:54:59 |
Túra
|
8 | 29.1 km | 7:40:57 |
4.75 km |
1:11:40 |
Összesen | 83 | 757.51 km | 83:06:36 |
18.750 km | 1:54:59 |