Justus edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
14. hét
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
15. hét
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
8.22 km
57:57 07:03 p/km Normál futás |
18
1.5 km
48:38 32:25 p/km Vegyes úszás |
19
|
16. hét
8.22 km
0:57:57
1.5 km
0:48:38 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
8 km
57:49 07:14 p/km Normál futás |
25
|
26
|
17. hét
8 km
0:57:49 |
|
27
6.64 km
46:29 07:00 p/km Normál futás
6.64 km
46:29 07:00 p/km Normál futás
6.64 km
46:29 07:00 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
18. hét
19.92 km
2:19:27 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 36.14 km | 4:15:13 |
8.22 km |
0:57:57 |
|
Úszás
|
1 | 1.5 km | 0:48:38 |
1.5 km |
0:48:38 |
| Összesen | 6 | 37.64 km | 5:03:51 |
8.22 km | 0:57:57 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 169.07 km | 19:10:07 |
19.3 km |
2:21:03 |
|
Úszás
|
11 | 17 km | 8:49:28 |
2.4 km |
1:15:09 |
|
Túra
|
2 | 9.71 km | 2:07:45 |
6.35 km |
1:17:13 |
| Összesen | 31 | 195.78 km | 30:07:20 |
19.300 km | 2:21:03 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
