Jucus... edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
10.68 km
2:52:00 16:06 p/km Hegyi túra |
2
20 km
1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés |
3
7.17 km
55:00 07:40 p/km Terepfutás |
4
7.36 km
1:01:00 08:17 p/km Terepfutás |
5
8.34 km
59:00 07:04 p/km Normál futás |
6
49.21 km
9:05:00 11:04 p/km Terepfutás |
7
26.08 km
4:09:00 09:33 p/km Terepfutás |
14. hét
10.68 km
2:52:00
20 km
1:00:00
98.16 km
16:09:00 |
|
8
10 kg
1:00:00 Testépítés |
9
10 kg
1:00:00 Testépítés |
10
8.26 km
1:03:00 07:38 p/km Terepfutás 2:00:00 masszázs |
11
15 km
45:00 03:00 p/km Normál tekerés |
12
|
13
3.53 km
26:00 07:22 p/km Normál futás
37.87 km
5:38:00 08:56 p/km Terepfutás
3.53 km
24:00 06:48 p/km Normál futás |
14
17.85 km
3:15:00 10:55 p/km Terepfutás |
15. hét
20 kg
2:00:00
71.04 km
10:46:00
2:00:00
15 km
0:45:00 |
|
15
10 kg
1:00:00 Testépítés |
16
20 km
1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés |
17
8.47 km
1:10:00 08:16 p/km Terepfutás |
18
7.27 km
57:00 07:50 p/km Terepfutás |
19
24.61 km
5:35:00 13:37 p/km Hegyi túra |
20
32.07 km
6:19:00 11:49 p/km Hegyi túra |
21
29.1 km
6:05:00 12:33 p/km Hegyi túra |
16. hét
10 kg
1:00:00
20 km
1:00:00
15.74 km
2:07:00
85.78 km
17:59:00 |
|
22
10 kg
1:00:00 Testépítés
10 kg
1:00:00 Testépítés |
23
10 km
30:00 03:00 p/km Normál tekerés |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
20 kg
2:00:00
10 km
0:30:00 |
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 184.94 km | 29:02:00 |
49.21 km |
9:05:00 |
|
Bringázás
|
4 | 65 km | 3:15:00 |
20 km |
1:00:00 |
|
Túra
|
4 | 96.46 km | 20:51:00 |
32.07 km |
6:19:00 |
|
Erősport
|
5 | 50 kg | 5:00:00 |
10 kg |
1:00:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 2:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 26 | 346.4 km
50 kg |
60:08:00 |
49.21 km
10 kg |
9:05:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
56 | 973.62 km | 153:06:00 |
60.13 km |
9:48:00 |
|
Bringázás
|
18 | 316 km | 15:45:00 |
20 km |
1:00:00 |
|
Túra
|
15 | 254.81 km | 62:02:00 |
32.07 km |
7:38:00 |
|
Erősport
|
35 | 350 kg | 44:00:00 |
10 kg |
10:00:00 |
|
Egyéb
|
3 | - | 6:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 127 | 1544.43 km
350 kg |
280:53:00 |
60.130 km
10.0 kg |
10:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
