Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Jucus... edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	27 Futás 8.18 km 1:06:00 08:04 p/km Terepfutás	28 Futás 8.23 km 1:04:00 07:47 p/km Terepfutás Erősport 10 kg 10:00:00 Testépítés	29 Bringázás 14 km 40:00 02:51 p/km Normál tekerés Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	1 Futás 6.71 km 45:00 06:42 p/km Normál futás	2 Futás 37.85 km 6:28:00 10:15 p/km Terepfutás	3 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	9. hét 3 erősport 30 kg 12:00:00 4 futás 60.97 km 9:23:00 2 bringázás 34 km 1:40:00
4 Futás 7.17 km 57:00 07:57 p/km Terepfutás Egyéb 2:00:00 masszázs	5 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	6 Futás 8.46 km 1:09:00 08:09 p/km Terepfutás	7	8 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	9 Futás 44.36 km 8:21:00 11:18 p/km Terepfutás	10 Futás 21.53 km 3:47:00 10:33 p/km Terepfutás	10. hét 4 futás 81.52 km 14:14:00 1 egyéb 2:00:00 2 erősport 20 kg 2:00:00
11 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	12 Futás 8.18 km 1:03:00 07:42 p/km Terepfutás	13 Futás 8.39 km 1:12:00 08:35 p/km Terepfutás	14 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	15 Túra 16.59 km 5:10:00 18:41 p/km Hegyi túra	16 Túra 13.17 km 4:07:00 18:45 p/km Hegyi túra	17 Túra 17.4 km 4:23:00 15:07 p/km Hegyi túra	11. hét 2 erősport 20 kg 2:00:00 2 futás 16.57 km 2:15:00 3 túra 47.16 km 13:40:00
18 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	19 Bringázás 14 km 40:00 02:51 p/km Normál tekerés	20 Futás 5.24 km 43:00 08:12 p/km Terepfutás Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	21 Futás 5.2 km 41:00 07:53 p/km Terepfutás	22	23 Futás 39.49 km 5:57:00 09:02 p/km Terepfutás	24 Futás 33.11 km 5:28:00 09:54 p/km Terepfutás	12. hét 2 erősport 20 kg 2:00:00 1 bringázás 14 km 0:40:00 4 futás 83.04 km 12:49:00
25 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	26 Bringázás 15 km 45:00 03:00 p/km Normál tekerés	27 Futás 8.54 km 1:09:00 08:05 p/km Terepfutás	28 Futás 7.21 km 55:00 07:38 p/km Terepfutás	29 Túra 14.07 km 2:49:00 12:01 p/km Hegyi túra	30 Túra 14.41 km 3:47:00 15:45 p/km Hegyi túra Túra 7.87 km 1:49:00 13:51 p/km Hegyi túra	31 Túra 30.12 km 7:38:00 15:12 p/km Hegyi túra	13. hét 1 erősport 10 kg 1:00:00 1 bringázás 15 km 0:45:00 2 futás 15.75 km 2:04:00 4 túra 66.47 km 16:03:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	241.44 km	38:35:00	44.36 km	8:21:00
Bringázás	3	49 km	2:25:00	20 km	1:00:00
Túra	7	113.63 km	29:43:00	30.12 km	7:38:00
Erősport	7	70 kg	7:00:00	10 kg	1:00:00
Egyéb	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Összesen	32	404.07 km 70 kg	79:43:00	44.36 km 10 kg	8:21:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	61	1102.79 km	173:42:00	60.13 km	9:48:00
Bringázás	20	341 km	17:00:00	20 km	1:00:00
Túra	15	254.81 km	62:02:00	32.07 km	7:38:00
Erősport	37	370 kg	46:00:00	10 kg	10:00:00
Egyéb	4	-	8:00:00	-	2:00:00
Összesen	137	1698.6 km 370 kg	306:44:00	60.130 km 10.0 kg	10:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés