Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Jucus... edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	30 Futás 7.49 km 59:00 07:53 p/km Terepfutás	31 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	1 Futás 6.3 km 52:00 08:15 p/km Terepfutás Egyéb 2:00:00 masszázs	2 Bringázás 13 km 40:00 03:05 p/km Normál tekerés Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	3 Futás 6.31 km 50:00 07:55 p/km Terepfutás Futás 46.52 km 7:17:00 09:24 p/km Terepfutás	4 Futás 16.63 km 3:18:00 11:54 p/km Terepfutás	5. hét 2 erősport 20 kg 2:00:00 5 futás 83.25 km 13:16:00 2 bringázás 33 km 1:40:00 1 egyéb 2:00:00
5	6 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	7 Futás 8.44 km 1:12:00 08:32 p/km Terepfutás	8 Futás 8.18 km 1:02:00 07:35 p/km Terepfutás	9 Futás 6.29 km 49:00 07:47 p/km Terepfutás	10 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés Futás 56.68 km 8:23:00 08:52 p/km Terepfutás	11	6. hét 2 erősport 20 kg 2:00:00 4 futás 79.59 km 11:26:00 1 bringázás 20 km 1:00:00
12 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	13 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	14 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	15 Futás 7.11 km 54:00 07:36 p/km Terepfutás Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	16 Futás 6.25 km 48:00 07:41 p/km Terepfutás	17 Futás 60.13 km 9:47:00 09:46 p/km Terepfutás	18 Túra 16.67 km 3:25:00 12:18 p/km Hegyi túra	7. hét 4 erősport 40 kg 4:00:00 1 bringázás 20 km 1:00:00 3 futás 73.49 km 11:29:00 1 túra 16.67 km 3:25:00
19 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	20 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	21 Futás 8.43 km 1:11:00 08:25 p/km Terepfutás	22 Futás 7.31 km 56:00 07:40 p/km Terepfutás	23 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	24 Futás 56.57 km 9:48:00 10:24 p/km Terepfutás	25	8. hét 2 erősport 20 kg 2:00:00 3 futás 72.31 km 11:55:00 1 bringázás 20 km 1:00:00
26 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	27 Futás 8.18 km 1:06:00 08:04 p/km Terepfutás	28 Futás 8.23 km 1:04:00 07:47 p/km Terepfutás Erősport 10 kg 10:00:00 Testépítés	29 Bringázás 14 km 40:00 02:51 p/km Normál tekerés Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	1 Futás 6.71 km 45:00 06:42 p/km Normál futás	2 Futás 37.85 km 6:28:00 10:15 p/km Terepfutás	3 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	9. hét 3 erősport 30 kg 12:00:00 4 futás 60.97 km 9:23:00 2 bringázás 34 km 1:40:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	317.56 km	49:17:00	60.13 km	9:48:00
Bringázás	5	87 km	4:20:00	20 km	1:00:00
Túra	1	16.67 km	3:25:00	16.67 km	3:25:00
Erősport	12	120 kg	21:00:00	10 kg	10:00:00
Egyéb	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Összesen	35	421.23 km 120 kg	80:02:00	60.13 km 10 kg	10:00:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	56	973.62 km	153:06:00	60.13 km	9:48:00
Bringázás	18	316 km	15:45:00	20 km	1:00:00
Túra	15	254.81 km	62:02:00	32.07 km	7:38:00
Erősport	35	350 kg	44:00:00	10 kg	10:00:00
Egyéb	3	-	6:00:00	-	2:00:00
Összesen	127	1544.43 km 350 kg	280:53:00	60.130 km 10.0 kg	10:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés