Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Jucus... edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2	3 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	4 Futás 8.39 km 1:17:00 09:11 p/km Terepfutás	5 Futás 5.37 km 39:00 07:16 p/km Normál futás	6 Túra 3.36 km 1:23:00 24:42 p/km Hegyi túra	7 Túra 10.35 km 3:59:00 23:06 p/km Hegyi túra	1. hét 1 bringázás 20 km 1:00:00 2 futás 13.76 km 1:56:00 2 túra 13.71 km 5:22:00
8 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	9 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	10 Bringázás 15 km 45:00 03:00 p/km Normál tekerés	11 Futás 8.54 km 1:05:00 07:37 p/km Terepfutás	12 Futás 7.22 km 1:00:00 08:19 p/km Terepfutás	13 Futás 27.41 km 5:25:00 11:51 p/km Terepfutás	14 Futás 42.41 km 6:22:00 09:00 p/km Terepfutás	2. hét 3 erősport 30 kg 3:00:00 2 bringázás 35 km 1:45:00 4 futás 85.58 km 13:52:00
15 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	16 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	17 Futás 8.57 km 1:07:00 07:49 p/km Terepfutás	18 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	19 Futás 8.33 km 1:04:00 07:41 p/km Terepfutás	20 Futás 27.2 km 4:28:00 09:51 p/km Terepfutás	21 Túra 14.34 km 2:41:00 11:14 p/km Hegyi túra	3. hét 3 erősport 30 kg 3:00:00 1 bringázás 20 km 1:00:00 3 futás 44.1 km 6:39:00 1 túra 14.34 km 2:41:00
22 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	23 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	24 Futás 8.55 km 1:10:00 08:11 p/km Terepfutás	25 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	26 Futás 7.05 km 56:00 07:57 p/km Terepfutás	27 Futás 41.06 km 6:13:00 09:05 p/km Terepfutás	28 Futás 22.09 km 4:27:00 12:05 p/km Terepfutás	4. hét 4 erősport 40 kg 4:00:00 4 futás 78.75 km 12:46:00 1 bringázás 20 km 1:00:00
29 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	30 Futás 7.49 km 59:00 07:53 p/km Terepfutás	31 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	1 Futás 6.3 km 52:00 08:15 p/km Terepfutás Egyéb 2:00:00 masszázs	2 Bringázás 13 km 40:00 03:05 p/km Normál tekerés Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	3 Futás 6.31 km 50:00 07:55 p/km Terepfutás Futás 46.52 km 7:17:00 09:24 p/km Terepfutás	4 Futás 16.63 km 3:18:00 11:54 p/km Terepfutás	5. hét 2 erősport 20 kg 2:00:00 5 futás 83.25 km 13:16:00 2 bringázás 33 km 1:40:00 1 egyéb 2:00:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	229.68 km	36:12:00	42.41 km	6:22:00
Bringázás	6	115 km	5:45:00	20 km	1:00:00
Túra	3	28.05 km	8:03:00	14.34 km	3:59:00
Erősport	11	110 kg	11:00:00	10 kg	1:00:00
Összesen	34	372.73 km 110 kg	61:00:00	42.41 km 10 kg	6:22:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	61	1102.79 km	173:42:00	60.13 km	9:48:00
Bringázás	20	341 km	17:00:00	20 km	1:00:00
Túra	15	254.81 km	62:02:00	32.07 km	7:38:00
Erősport	37	370 kg	46:00:00	10 kg	10:00:00
Egyéb	4	-	8:00:00	-	2:00:00
Összesen	137	1698.6 km 370 kg	306:44:00	60.130 km 10.0 kg	10:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés