Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Jucus... edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	28 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	29 Futás 8.32 km 1:01:00 07:20 p/km Terepfutás Egyéb 2:00:00 masszázs	30	1	2 Futás 39.4 km 6:06:00 09:17 p/km Terepfutás	3 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	48. hét 1 erősport 10 kg 1:00:00 2 bringázás 40 km 2:00:00 2 futás 47.72 km 7:07:00 1 egyéb 2:00:00
4 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	5 Futás 7.29 km 1:02:00 08:30 p/km Terepfutás Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	6 Futás 6.16 km 56:00 09:05 p/km Terepfutás	7 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	8 Futás 4.81 km 42:00 08:44 p/km szintes aszfaltos	9 Futás 42.53 km 8:13:00 11:36 p/km Terepfutás	10	49. hét 2 erősport 20 kg 2:00:00 4 futás 60.79 km 10:53:00 1 bringázás 20 km 1:00:00
11	12	13 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	14 Bringázás 13 km 40:00 03:05 p/km Normál tekerés	15 Futás 6.26 km 53:00 08:28 p/km Terepfutás	16 Futás 65.93 km 9:44:00 08:51 p/km Terepfutás	17 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	50. hét 3 bringázás 53 km 2:40:00 2 futás 72.19 km 10:37:00
18 Futás 6.24 km 54:00 08:39 p/km Terepfutás	19 Futás 7.62 km 1:13:00 09:35 p/km Terepfutás	20 Futás 5.28 km 37:00 07:00 p/km Normál futás Egyéb 2:00:00 masszázs	21 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	22 Futás 25.88 km 5:03:00 11:42 p/km Terepfutás	23 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	24 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	51. hét 4 futás 45.02 km 7:47:00 1 egyéb 2:00:00 2 erősport 20 kg 2:00:00 1 bringázás 20 km 1:00:00
25	26 Futás 8.21 km 52:00 06:20 p/km Terepfutás	27 Futás 8.57 km 57:00 06:39 p/km Terepfutás	28 Futás 31.84 km 6:02:00 11:22 p/km Terepfutás	29 Futás 15.48 km 2:26:00 09:26 p/km Terepfutás	30 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	31 Túra 10.9 km 2:00:00 11:01 p/km Hegyi túra	52. hét 4 futás 64.1 km 10:17:00 1 erősport 10 kg 1:00:00 1 túra 10.9 km 2:00:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	281.5 km	45:40:00	65.93 km	9:44:00
Bringázás	6	113 km	5:40:00	20 km	1:00:00
Túra	1	10.9 km	2:00:00	10.9 km	2:00:00
Erősport	5	50 kg	5:00:00	10 kg	1:00:00
Egyéb	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Összesen	28	405.4 km 50 kg	60:20:00	65.93 km 10 kg	9:44:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	176	3409.11 km	577:21:00	140.87 km	24:00:00
Bringázás	53	864 km	67:13:00	20 km	20:00:00
Túra	39	1163.95 km	159:50:00	742 km	10:08:00
Jóga	5	-	7:30:00	-	1:30:00
Erősport	72	715 kg	71:30:00	10 kg	1:00:00
Egyéb	12	-	24:00:00	-	2:00:00
Összesen	357	5437.06 km 715 kg	907:24:00	742.000 km 10.0 kg	24:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés