Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Jucus... edzésnaplója

Edzésnapló

2022 január

2022 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	2 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	3 Futás 7.89 km 1:19:00 10:01 p/km Terepfutás	4 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	5 Futás 27.57 km 5:54:00 12:50 p/km Terepfutás	6 Futás 26.2 km 5:09:00 11:48 p/km Terepfutás	5. hét 2 erősport 20 kg 2:00:00 1 bringázás 20 km 1:00:00 3 futás 61.66 km 12:22:00
7 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	8 Jóga 1:30:00 Jógázás Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	9 Futás 8.29 km 1:14:00 08:56 p/km Terepfutás Egyéb 2:00:00 masszázs	10	11 Futás 8.43 km 1:10:00 08:18 p/km Terepfutás Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	12 Futás 9.28 km 1:24:00 09:03 p/km Terepfutás Futás 57.44 km 8:59:00 09:23 p/km Terepfutás	13	6. hét 3 erősport 30 kg 3:00:00 1 jóga 1:30:00 4 futás 83.44 km 12:47:00 1 egyéb 2:00:00
14 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	15 Bringázás 14 km 40:00 02:51 p/km Normál tekerés	16 Futás 6.01 km 50:00 08:19 p/km Terepfutás	17 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	18 Futás 8.41 km 1:11:00 08:27 p/km Terepfutás Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	19 Futás 57.48 km 9:35:00 10:00 p/km Terepfutás	20 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	7. hét 3 erősport 30 kg 3:00:00 2 bringázás 34 km 1:40:00 3 futás 71.9 km 11:36:00
21 Futás 5.14 km 47:00 09:09 p/km Terepfutás	22 Jóga 1:30:00 Jógázás	23 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	24 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	25 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	26	27	8. hét 1 futás 5.14 km 0:47:00 1 jóga 1:30:00 1 bringázás 20 km 1:00:00 2 erősport 20 kg 2:00:00
28 Futás 7.81 km 1:06:00 08:27 p/km Terepfutás	1 Jóga 1:30:00 Jógázás	2 Futás 8.54 km 1:11:00 08:19 p/km Terepfutás	3 Futás 8.09 km 1:05:00 08:02 p/km Terepfutás Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	4 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	5 Futás 44.18 km 7:19:00 09:56 p/km Terepfutás	6 Futás 15.01 km 2:25:00 09:40 p/km Terepfutás	9. hét 5 futás 83.63 km 13:06:00 1 jóga 1:30:00 2 erősport 20 kg 2:00:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	229.95 km	38:38:00	57.48 km	9:35:00
Bringázás	4	74 km	3:40:00	20 km	1:00:00
Jóga	2	-	3:00:00	-	1:30:00
Erősport	10	100 kg	10:00:00	10 kg	1:00:00
Egyéb	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Összesen	29	303.95 km 100 kg	57:18:00	57.48 km 10 kg	9:35:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	182	3697.23 km	633:26:00	110.7 km	22:18:00
Bringázás	11	192 km	9:35:00	20 km	1:00:00
Túra	26	323.4 km	94:39:00	29.35 km	11:47:00
Jóga	40	-	60:00:00	-	1:30:00
Erősport	65	650 kg	65:00:00	10 kg	1:00:00
Egyéb	10	-	19:30:00	-	2:00:00
Összesen	334	4212.63 km 650 kg	882:10:00	110.700 km 10.0 kg	22:18:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés