Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Jucus... edzésnaplója

Edzésnapló

2022 február

2022 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Futás 7.81 km 1:06:00 08:27 p/km Terepfutás	1 Jóga 1:30:00 Jógázás	2 Futás 8.54 km 1:11:00 08:19 p/km Terepfutás	3 Futás 8.09 km 1:05:00 08:02 p/km Terepfutás Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	4 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	5 Futás 44.18 km 7:19:00 09:56 p/km Terepfutás	6 Futás 15.01 km 2:25:00 09:40 p/km Terepfutás	9. hét 5 futás 83.63 km 13:06:00 1 jóga 1:30:00 2 erősport 20 kg 2:00:00
7 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	8 Jóga 1:30:00 Jógázás	9 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	10 Futás 8.28 km 1:11:00 08:34 p/km Terepfutás	11 Futás 9.13 km 1:18:00 08:33 p/km Terepfutás	12 Túra 17.09 km 5:37:00 19:43 p/km Hegyi túra	13 Túra 20.88 km 7:41:00 22:05 p/km Hegyi túra	10. hét 2 erősport 20 kg 2:00:00 1 jóga 1:30:00 2 futás 17.41 km 2:29:00 2 túra 37.97 km 13:18:00
14 Túra 13.32 km 5:17:00 23:48 p/km Hegyi túra	15	16 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	17 Futás 8.51 km 1:14:00 08:42 p/km Terepfutás	18 Futás 8.24 km 1:14:00 08:59 p/km Terepfutás	19 Futás 39.13 km 6:15:00 09:35 p/km Terepfutás	20 Futás 19.14 km 5:03:00 15:50 p/km Terepfutás	11. hét 1 túra 13.32 km 5:17:00 1 erősport 10 kg 1:00:00 4 futás 75.02 km 13:46:00
21 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés Egyéb 2:00:00 masszázs	22 Jóga 1:30:00 Jógázás	23 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	24 Futás 8.38 km 1:11:00 08:28 p/km Terepfutás	25 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	26 Futás 28.23 km 4:26:00 09:25 p/km Terepfutás	27 Futás 24 km 4:49:00 12:03 p/km Terepfutás	12. hét 3 erősport 30 kg 3:00:00 1 egyéb 2:00:00 1 jóga 1:30:00 3 futás 60.61 km 10:26:00
28	29 Jóga 1:30:00 Jógázás	30 Futás 8.41 km 1:14:00 08:48 p/km Terepfutás	31 Futás 6.1 km 48:00 07:52 p/km Terepfutás	1	2 Futás 30.17 km 4:59:00 09:55 p/km Terepfutás	3	13. hét 1 jóga 1:30:00 3 futás 44.68 km 7:01:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	243.37 km	40:43:00	44.18 km	7:19:00
Túra	3	51.29 km	18:35:00	20.88 km	7:41:00
Jóga	4	-	6:00:00	-	1:30:00
Erősport	8	80 kg	8:00:00	10 kg	1:00:00
Egyéb	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Összesen	31	294.66 km 80 kg	75:18:00	44.18 km 10 kg	7:41:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	182	3697.23 km	633:26:00	110.7 km	22:18:00
Bringázás	11	192 km	9:35:00	20 km	1:00:00
Túra	26	323.4 km	94:39:00	29.35 km	11:47:00
Jóga	40	-	60:00:00	-	1:30:00
Erősport	65	650 kg	65:00:00	10 kg	1:00:00
Egyéb	10	-	19:30:00	-	2:00:00
Összesen	334	4212.63 km 650 kg	882:10:00	110.700 km 10.0 kg	22:18:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés