Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Jucus... edzésnaplója

Edzésnapló

2021 október

2021 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 20.89 km 7:06:00 20:24 p/km Terepfutás	2 Jóga 1:30:00 Jógázás	3 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	4 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	5 Futás 6.18 km 51:00 08:15 p/km Terepfutás Jóga 1:00:00 Jógázás	6 Futás 42.05 km 7:19:00 10:26 p/km Terepfutás	7 Futás 27.19 km 6:16:00 13:50 p/km Terepfutás	44. hét 4 futás 96.31 km 21:32:00 2 jóga 2:30:00 2 erősport 20 kg 2:00:00
8 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	9 Jóga 1:30:00 Jógázás	10 Futás 8.27 km 1:13:00 08:50 p/km Terepfutás	11 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	12 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	13	14	45. hét 3 erősport 30 kg 3:00:00 1 jóga 1:30:00 1 futás 8.27 km 1:13:00
15	16 Futás 8.29 km 1:10:00 08:27 p/km Terepfutás Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	17 Futás 8.19 km 1:15:00 09:09 p/km Terepfutás Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	18 Futás 6.1 km 50:00 08:12 p/km Terepfutás	19 Futás 8.31 km 1:11:00 08:33 p/km Terepfutás	20 Futás 41.61 km 5:28:00 07:53 p/km Terepfutás	21 Futás 26.24 km 5:06:00 11:40 p/km Terepfutás	46. hét 6 futás 98.74 km 15:00:00 2 erősport 20 kg 2:00:00
22 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	23 Jóga 1:30:00 Jógázás	24 Futás 8.35 km 1:11:00 08:30 p/km Terepfutás	25 Futás 8.39 km 1:10:00 08:21 p/km Terepfutás	26 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	27 Futás 58.05 km 9:50:00 10:10 p/km Terepfutás	28 Futás 20.49 km 4:54:00 14:21 p/km Terepfutás	47. hét 2 erősport 20 kg 2:00:00 1 jóga 1:30:00 4 futás 95.28 km 17:05:00
29 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	30 Jóga 1:30:00 Jógázás	1 Futás 8.43 km 1:14:00 08:47 p/km Terepfutás	2 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	3 Futás 8.27 km 1:11:00 08:35 p/km Terepfutás	4 Futás 43.41 km 6:59:00 09:39 p/km Terepfutás	5 Futás 21.82 km 6:10:00 16:57 p/km Terepfutás	48. hét 3 erősport 30 kg 3:00:00 1 jóga 1:30:00 4 futás 81.93 km 15:34:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	298.6 km	54:50:00	58.05 km	9:50:00
Jóga	5	-	7:00:00	-	1:30:00
Erősport	10	100 kg	10:00:00	10 kg	1:00:00
Összesen	30	298.6 km 100 kg	71:50:00	58.05 km 10 kg	9:50:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	198	3796.88 km	675:36:00	117.93 km	24:21:00
Bringázás	8	155 km	7:45:00	20 km	1:00:00
Túra	7	85.33 km	22:50:00	25 km	7:00:00
Jóga	14	-	20:30:00	-	1:30:00
Erősport	111	1110 kg	111:00:00	10 kg	1:00:00
Extrém sport	3	-	9:00:00	-	4:00:00
Egyéb	6	-	12:00:00	-	2:00:00
Összesen	347	4037.21 km 1110 kg	858:41:00	117.930 km 10.0 kg	24:21:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés