Jocó edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
12.6 km
1:17:36 06:10 p/km Terepfutás |
2
5.9 km
1:20:00 13:34 p/km Hegyi túra |
3
22.57 km
2:26:34 06:30 p/km Hosszú futás |
53. hét
9.98 km
2:24:52
35.17 km
3:44:10 |
|
4
|
5
|
6
|
7
14.87 km
1:20:25 05:24 p/km Normál futás |
8
|
9
13.04 km
1:27:00 06:40 p/km Terepfutás |
10
|
1. hét
27.91 km
2:47:25 |
|
11
12.92 km
1:24:51 06:34 p/km Terepfutás |
12
|
13
|
14
12.62 km
1:16:47 06:05 p/km Terepfutás |
15
|
16
13.64 km
1:19:05 05:48 p/km Terepfutás |
17
|
2. hét
39.18 km
4:00:43 |
|
18
|
19
|
20
10 km
1:06:36 06:40 p/km Normál futás |
21
22.16 km
2:28:20 06:42 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
|
3. hét
32.16 km
3:34:56 |
|
25
10.2 km
59:19 05:49 p/km Laza futás |
26
|
27
11.81 km
1:06:05 05:36 p/km Normál futás |
28
|
29
15.18 km
1:26:01 05:40 p/km Normál futás |
30
|
31
|
4. hét
37.19 km
3:31:25 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 171.61 km | 17:38:39 |
22.57 km |
2:28:20 |
|
Túra
|
1 | 5.9 km | 1:20:00 |
5.9 km |
1:20:00 |
| Összesen | 13 | 177.51 km | 18:58:39 |
22.57 km | 2:28:20 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
133 | 2021.65 km | 201:51:09 |
69.21 km |
8:47:06 |
|
Bringázás
|
11 | 320.54 km | 26:28:58 |
60.54 km |
7:53:35 |
|
Túra
|
4 | 23.55 km | 6:05:40 |
10.03 km |
2:44:17 |
|
Egyéb
|
6 | - | 23:21:10 |
- | 7:49:46 |
| Összesen | 154 | 2549.89 km | 257:46:57 |
69.210 km | 8:47:06 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
