HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
19.2 km
2:07:48 06:39 p/km Normál futás |
31
|
1
11 km
1:03:34 05:47 p/km Normál futás |
2
4.24 km
1:02:12 14:40 p/km Séta
56.83 km
2:01:08 02:08 p/km Normál tekerés
10.19 km
1:00:04 05:54 p/km Normál futás |
3
|
4
114.96 km
4:01:11 02:06 p/km Normál tekerés |
5
3 km
1:12:36 24:12 p/km Vegyes úszás
11.93 km
36:06 03:02 p/km Normál tekerés |
22. hét
40.39 km
4:11:26
4.24 km
1:02:12
183.72 km
6:38:25
3 km
1:12:36 |
6
|
7
9.62 km
1:00:24 06:17 p/km Normál futás |
8
88.32 km
3:00:29 02:03 p/km Normál tekerés |
9
|
10
1.98 km
51:26 25:59 p/km Vegyes úszás |
11
11.35 km
1:05:18 05:45 p/km Normál futás
31.83 km
1:08:04 02:08 p/km Normál tekerés |
12
106.06 km
3:31:41 02:00 p/km Normál tekerés |
23. hét
20.97 km
2:05:42
226.21 km
7:40:14
1.98 km
0:51:26 |
13
2.7 km
1:03:24 23:29 p/km Vegyes úszás |
14
17.06 km
1:48:21 06:21 p/km Normál futás |
15
92.98 km
3:01:18 01:57 p/km Normál tekerés |
16
11.07 km
1:02:55 05:41 p/km Normál futás |
17
2.8 km
1:05:24 23:21 p/km Vegyes úszás
5.09 km
31:41 06:13 p/km Normál futás |
18
122.74 km
4:01:12 01:58 p/km Normál tekerés
12.71 km
37:02 02:55 p/km Normál tekerés
12.17 km
33:58 02:47 p/km Normál tekerés |
19
15:07 Edzés |
24. hét
5.5 km
2:08:48
33.22 km
3:22:57
240.6 km
8:13:30
0:15:07
|
20
58.83 km
2:01:30 02:04 p/km Normál tekerés
10.36 km
1:00:35 05:51 p/km Normál futás |
21
11.01 km
1:04:10 05:50 p/km Normál futás
11.05 km
41:05 03:43 p/km Normál tekerés
10.26 km
32:11 03:08 p/km Normál tekerés |
22
15:04 Edzés |
23
4 km
1:33:26 23:22 p/km Vegyes úszás
12.13 km
1:17:51 06:25 p/km Normál futás 1:28:22 Edzés |
24
120.66 km
4:01:06 02:00 p/km Normál tekerés |
25
|
26
3 km
1:14:08 24:43 p/km Vegyes úszás
6.39 km
40:30 06:20 p/km Normál futás |
25. hét
200.8 km
7:15:52
39.89 km
4:03:06
17.3 km
1:43:26
7 km
2:47:34 |
27
21.38 km
2:14:21 06:17 p/km Normál futás |
28
|
29
92.26 km
3:02:24 01:59 p/km Normál tekerés 19:14 Edzés |
30
43.14 km
1:30:34 02:06 p/km Normál tekerés
11.46 km
1:10:56 06:11 p/km Normál futás |
1
|
2
2.88 km
1:03:27 22:02 p/km Vegyes úszás
7.16 km
46:33 06:30 p/km Normál futás |
3
137.55 km
4:41:18 02:03 p/km Normál tekerés |
26. hét
40 km
4:11:50
272.95 km
9:14:16
0:19:14
2.88 km
1:03:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 148.11 km | 15:00:40 |
21.38 km |
2:14:21 |
Úszás
|
6 | 17.48 km | 7:00:24 |
4 km |
1:33:26 |
Bringázás
|
16 | 986.73 km | 34:20:59 |
122.74 km |
4:01:12 |
Túra
|
1 | 4.24 km | 1:02:12 |
4.24 km |
1:02:12 |
Egyéb
|
4 | - | 2:17:47 |
- | 1:28:22 |
Összesen | 40 | 1173.86 km | 59:42:02 |
122.74 km | 4:01:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
120 | 1240.14 km | 127:19:16 |
43.98 km |
4:40:48 |
Úszás
|
229 | 284.21 km | 231:13:04 |
4 km |
1:33:26 |
Bringázás
|
130 | 7087.31 km | 247:12:33 |
180.61 km |
6:11:43 |
Túra
|
13 | 77.03 km | 19:15:16 |
11.66 km |
3:00:10 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 3:02:02 |
0 kg |
1:32:02 |
Egyéb
|
34 | - | 23:42:15 |
- | 3:58:07 |
Összesen | 528 | 8825.64 km | 651:44:26 |
180.610 km | 6:11:43 |