| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
2.16 km
29:27 13:38 p/km Séta
6.09 km
34:59 05:45 p/km Normál futás |
29
10.02 km
1:03:15 06:19 p/km Normál futás |
30
|
31
3.4 km
44:18 13:02 p/km Séta
12.64 km
1:16:59 06:05 p/km Normál futás |
1
|
2
10.35 km
1:02:49 06:04 p/km Normál futás |
31. hét
5.56 km
1:13:45
39.1 km
3:58:02 |
|
3
|
4
5.13 km
36:24 07:06 p/km Normál futás |
5
|
6
5.44 km
32:04 05:54 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
32. hét
10.57 km
1:08:28 |
|
10
15.09 km
1:33:52 06:13 p/km Normál futás |
11
1 km
25:35 25:35 p/km Vegyes úszás |
12
|
13
21.09 km
2:06:10 05:59 p/km Normál futás |
14
17.83 km
50:19 02:49 p/km Normál tekerés |
15
|
16
6.11 km
36:22 05:57 p/km Normál futás |
33. hét
42.29 km
4:16:24
1 km
0:25:35
17.83 km
0:50:19 |
|
17
5.14 km
33:59 06:37 p/km Normál futás |
18
|
19
15.54 km
1:37:01 06:15 p/km Normál futás |
20
5.18 km
31:18 06:03 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
34. hét
25.86 km
2:42:18 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
35. hét
|
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
36. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 89.07 km | 9:09:59 |
21.09 km |
2:06:10 |
|
Úszás
|
1 | 1 km | 0:25:35 |
1 km |
0:25:35 |
|
Bringázás
|
1 | 17.83 km | 0:50:19 |
17.83 km |
0:50:19 |
| Összesen | 11 | 107.9 km | 10:25:53 |
21.09 km | 2:06:10 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
104 | 1050.45 km | 109:16:53 |
28.9 km |
3:13:14 |
|
Úszás
|
12 | 10.8 km | 4:56:40 |
1.2 km |
0:29:19 |
|
Bringázás
|
13 | 294.02 km | 13:46:45 |
38.39 km |
2:11:31 |
|
Túra
|
33 | 101.11 km | 23:46:16 |
5.04 km |
1:41:53 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:34:51 |
- | 0:34:51 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:23:33 |
- | 0:23:33 |
| Összesen | 164 | 1456.38 km | 152:44:58 |
38.390 km | 3:13:14 |