Edzésnapló

26
27
28
29
30
31
1
30.05 km
1:01:49
02:03 p/km
52. hét
2 futás
23 km
2:15:51
4 bringázás
158.75 km
5:31:54
2 egyéb
1:45:43
1 Úszás
2.5 km
1:08:54
2
5.14 km
31:19
06:06 p/km
28.9 km
1:01:49
02:08 p/km
28.54 km
1:00:02
02:06 p/km
3
10.94 km
1:10:54
06:29 p/km
4
5
2.3 km
55:43
24:13 p/km
6
11.37 km
1:10:16
06:11 p/km
7
8
57.78 km
2:36:04
02:42 p/km
56.17 km
2:30:04
02:40 p/km
1. hét
3 futás
27.45 km
2:52:29
4 bringázás
171.39 km
7:07:59
1 Úszás
2.3 km
0:55:43
9

1:01:36
10
15.02 km
1:30:13
06:00 p/km
11
12
41.39 km
1:30:01
02:10 p/km
13
14
2.5 km
1:04:45
25:54 p/km
9.89 km
1:00:06
06:05 p/km
15
57.62 km
2:30:04
02:36 p/km
2. hét
1 egyéb
1:01:36
2 futás
24.91 km
2:30:19
2 bringázás
99.01 km
4:00:05
1 Úszás
2.5 km
1:04:45
16
17
18
9.46 km
1:00:00
06:21 p/km
19
20
29.12 km
1:00:02
02:04 p/km
29.24 km
1:00:12
02:04 p/km
21
10.05 km
1:04:24
06:24 p/km
22
28.38 km
1:00:05
02:07 p/km
28.43 km
1:00:10
02:07 p/km
3. hét
2 futás
19.51 km
2:04:24
4 bringázás
115.17 km
4:00:29
23
7.49 km
2:42:52
21:45 p/km
0.49 km
09:17
18:57 p/km
24
9.13 km
2:44:54
18:04 p/km
25
26
9.01 km
57:40
06:24 p/km
27
2 km
51:19
25:40 p/km
28
56.59 km
2:01:34
02:09 p/km
56.22 km
2:00:04
02:08 p/km
29
4. hét
2 túra
16.62 km
5:27:46
2 Úszás
2.49 km
1:00:36
1 futás
9.01 km
0:57:40
2 bringázás
112.81 km
4:01:38
30
13.02 km
1:22:54
06:22 p/km
31
1
2
3
4
5
5. hét
1 futás
13.02 km
1:22:54

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
9 93.9 km

9:47:46

15.02 km

1:30:13

Úszás
4 7.29 km

3:01:04

2.5 km

1:04:45

Bringázás
13 528.43 km

20:12:00

57.78 km

2:36:04

Túra
2 16.62 km

5:27:46

9.13 km

2:44:54

Egyéb
1 -

1:01:36

-

1:01:36

Összesen 29 646.24 km

39:30:12

57.78 km

2:44:54

2023. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
9 93.9 km

9:47:46

15.02 km

1:30:13

Úszás
4 7.29 km

3:01:04

2.5 km

1:04:45

Bringázás
13 528.43 km

20:12:00

57.78 km

2:36:04

Túra
2 16.62 km

5:27:46

9.13 km

2:44:54

Egyéb
1 -

1:01:36

-

1:01:36

Összesen 29 646.24 km

39:30:12

57.780 km

2:44:54