Edzésnapló

27
28
29
30
31
1
21.9 km
46:43
02:08 p/km
8.37 km
49:46
05:57 p/km
2
52. hét
3 bringázás
68.12 km
3:15:17
1 Úszás
1.6 km
0:48:38
3 futás
18.71 km
1:56:50
3

1:06:23
4
9.03 km
30:13
03:21 p/km
11.43 km
1:15:18
06:35 p/km
5
6
1.25 km
39:39
31:43 p/km
7
1.8 km
04:53
02:43 p/km
2.48 km
05:00
02:01 p/km
41.32 km
1:25:30
02:04 p/km
8
9
9.67 km
57:59
06:00 p/km
1. hét
1 egyéb
1:06:23
4 bringázás
54.63 km
2:05:36
2 futás
21.1 km
2:13:17
1 Úszás
1.25 km
0:39:39
10
22.48 km
50:07
02:14 p/km
3.47 km
08:24
02:25 p/km

30:33
11
12
46.29 km
1:34:59
02:03 p/km
13
2.1 km
50:03
23:50 p/km
14
15
1.6 km
22:58
14:21 p/km
16
10.81 km
1:07:42
06:16 p/km
2. hét
3 bringázás
72.24 km
2:33:30
1 egyéb
0:30:33
2 Úszás
3.7 km
1:13:01
1 futás
10.81 km
1:07:42
17
18
19
20
21
22
23
3. hét
24
25
26
27
28
29
30
4. hét
31
1
2
3
4
5
6
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
4 40.28 km

4:10:45

11.43 km

1:15:18

Úszás
3 4.95 km

1:52:40

2.1 km

0:50:03

Bringázás
8 148.77 km

5:25:49

46.29 km

1:34:59

Egyéb
2 -

1:36:56

-

1:06:23

Összesen 17 194 km

13:06:10

46.29 km

1:34:59

2022. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
4 40.28 km

4:10:45

11.43 km

1:15:18

Úszás
3 4.95 km

1:52:40

2.1 km

0:50:03

Bringázás
8 148.77 km

5:25:49

46.29 km

1:34:59

Egyéb
2 -

1:36:56

-

1:06:23

Összesen 17 194 km

13:06:10

46.290 km

1:34:59