| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
1
|
2
0.16 km
03:07 19:29 p/km Hegyi túra |
3
19.01 km
2:05:35 06:36 p/km Normál futás |
4
16.58 km
43:09 02:36 p/km Normál tekerés |
5
15.58 km
53:23 03:26 p/km Normál tekerés |
27. hét
0.16 km
0:03:07
19.01 km
2:05:35
32.16 km
1:36:32 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
28. hét
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
29. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
30. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
31. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 19.01 km | 2:05:35 |
19.01 km |
2:05:35 |
|
Bringázás
|
2 | 32.16 km | 1:36:32 |
16.58 km |
0:53:23 |
|
Túra
|
1 | 0.16 km | 0:03:07 |
0.16 km |
0:03:07 |
| Összesen | 4 | 51.33 km | 3:45:14 |
19.01 km | 2:05:35 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
84 | 823.13 km | 85:59:45 |
28.9 km |
3:13:14 |
|
Úszás
|
9 | 7.6 km | 3:33:31 |
1 km |
0:28:43 |
|
Bringázás
|
12 | 276.19 km | 12:56:26 |
38.39 km |
2:11:31 |
|
Túra
|
27 | 86.15 km | 20:04:26 |
5.04 km |
1:41:53 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:34:51 |
- | 0:34:51 |
| Összesen | 133 | 1193.07 km | 123:08:59 |
38.390 km | 3:13:14 |