Edzéseim - 2019 - Edzésonline

IMördög edzésnaplója

Edzésnapló

2019 augusztus

2019 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés Futás 8.91 km 52:06 05:51 p/km Normál futás	28 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés Futás 10.55 km 54:16 05:09 p/km Tempó futás	29 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 5 km 50:00 10:00 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 68.87 km 2:40:27 02:20 p/km Állóképesség javítás Úszás 1.4 km 31:59 22:51 p/km Gyorsúszás	1 Futás 21.09 km 1:50:38 05:15 p/km Hosszú futás	35. hét 6 bringázás 93.87 km 5:50:27 3 futás 40.55 km 3:37:00 1 Úszás 1.4 km 0:31:59
2	3 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés Futás 7.88 km 44:34 05:39 p/km Iramjáték	5	6	7 Futás 9.98 km 52:55 05:18 p/km Résztáv	8 Futás 9.96 km 50:32 05:04 p/km Résztáv	36. hét 2 bringázás 10 km 1:10:00 3 futás 27.82 km 2:28:01
9	10 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés	11 Bringázás 35 km 35:00 01:00 p/km Normál tekerés Futás 8.04 km 39:55 04:58 p/km Tempó futás	12 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés Futás 8.41 km 42:09 05:01 p/km Tempó futás	14 Bringázás 49.01 km 2:01:01 02:28 p/km Regeneráló tekerés	15 Futás Verseny 11.81 km 50:00 04:14 p/km Tempó futás	37. hét 5 bringázás 99.01 km 4:21:01 3 futás 28.26 km 2:12:04
16 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés Futás 8.48 km 44:27 05:15 p/km Tempó futás	18 Bringázás 16 km 01:00 00:04 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés Futás 8.47 km 48:08 05:41 p/km Tempó futás	20 Bringázás 6 km 40:00 06:40 p/km Normál tekerés	21	22 Futás Verseny 42.69 km 3:33:50 05:01 p/km Tempó futás	38. hét 5 bringázás 37 km 2:26:00 3 futás 59.64 km 5:06:25
23 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés	24 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 14 km 50:00 03:34 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 50.02 km 2:40:33 03:13 p/km Állóképesség javítás Bringázás 50.48 km 2:41:01 03:11 p/km Állóképesség javítás	29	39. hét 7 bringázás 134.5 km 8:31:34
30 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 17 km 11:00:00 38:49 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés Úszás 1.45 km 31:19 21:36 p/km Gyorsúszás	4	5 Bringázás 41.43 km 1:49:05 02:38 p/km Állóképesség javítás	6	40. hét 5 bringázás 73.43 km 14:34:05 1 Úszás 1.45 km 0:31:19

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	136.81 km	11:37:08	42.69 km	3:33:50
Bringázás	20	285.51 km	17:03:35	50.48 km	2:41:01
Összesen	30	422.32 km	28:40:43	50.48 km	3:33:50

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	132	1680.232 km	157:31:48	42.69 km	4:32:28
Úszás	57	104.476 km	31:07:09	20.33 km	1:33:31
Bringázás	231	4689.2 km	266:44:57	171.98 km	11:00:00
Téli sport	4	21.03 km	4:41:45	6.8 km	1:32:12
Összesen	424	6494.938 km 119 kg	460:05:39	171.980 km 60.0 kg	11:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés