HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
5 km
35:00 07:00 p/km Normál tekerés |
27
5 km
35:00 07:00 p/km Normál tekerés
8.91 km
52:06 05:51 p/km Normál futás |
28
5 km
35:00 07:00 p/km Normál tekerés
10.55 km
54:16 05:09 p/km Tempó futás |
29
5 km
35:00 07:00 p/km Normál tekerés |
30
5 km
50:00 10:00 p/km Normál tekerés |
31
68.87 km
2:40:27 02:20 p/km Állóképesség javítás
1.4 km
31:59 22:51 p/km Gyorsúszás |
1
21.09 km
1:50:38 05:15 p/km Hosszú futás |
35. hét
93.87 km
5:50:27
40.55 km
3:37:00
1.4 km
0:31:59 |
2
|
3
5 km
35:00 07:00 p/km Normál tekerés |
4
5 km
35:00 07:00 p/km Normál tekerés
7.88 km
44:34 05:39 p/km Iramjáték |
5
|
6
|
7
9.98 km
52:55 05:18 p/km Résztáv |
8
9.96 km
50:32 05:04 p/km Résztáv |
36. hét
10 km
1:10:00
27.82 km
2:28:01 |
9
|
10
5 km
35:00 07:00 p/km Normál tekerés |
11
35 km
35:00 01:00 p/km Normál tekerés
8.04 km
39:55 04:58 p/km Tempó futás |
12
5 km
35:00 07:00 p/km Normál tekerés |
13
5 km
35:00 07:00 p/km Normál tekerés
8.41 km
42:09 05:01 p/km Tempó futás |
14
49.01 km
2:01:01 02:28 p/km Regeneráló tekerés |
15
Verseny
11.81 km 50:00 04:14 p/km Tempó futás |
37. hét
99.01 km
4:21:01
28.26 km
2:12:04 |
16
5 km
35:00 07:00 p/km Normál tekerés |
17
5 km
35:00 07:00 p/km Normál tekerés
8.48 km
44:27 05:15 p/km Tempó futás |
18
16 km
01:00 00:04 p/km Normál tekerés |
19
5 km
35:00 07:00 p/km Normál tekerés
8.47 km
48:08 05:41 p/km Tempó futás |
20
6 km
40:00 06:40 p/km Normál tekerés |
21
|
22
Verseny
42.69 km 3:33:50 05:01 p/km Tempó futás |
38. hét
37 km
2:26:00
59.64 km
5:06:25 |
23
5 km
35:00 07:00 p/km Normál tekerés |
24
5 km
35:00 07:00 p/km Normál tekerés |
25
14 km
50:00 03:34 p/km Normál tekerés |
26
5 km
35:00 07:00 p/km Normál tekerés |
27
5 km
35:00 07:00 p/km Normál tekerés |
28
50.02 km
2:40:33 03:13 p/km Állóképesség javítás
50.48 km
2:41:01 03:11 p/km Állóképesség javítás |
29
|
39. hét
134.5 km
8:31:34 |
30
5 km
35:00 07:00 p/km Normál tekerés |
1
5 km
35:00 07:00 p/km Normál tekerés |
2
17 km
11:00:00 38:49 p/km Normál tekerés |
3
5 km
35:00 07:00 p/km Normál tekerés
1.45 km
31:19 21:36 p/km Gyorsúszás |
4
|
5
41.43 km
1:49:05 02:38 p/km Állóképesség javítás |
6
|
40. hét
73.43 km
14:34:05
1.45 km
0:31:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 136.81 km | 11:37:08 |
42.69 km |
3:33:50 |
Bringázás
|
20 | 285.51 km | 17:03:35 |
50.48 km |
2:41:01 |
Összesen | 30 | 422.32 km | 28:40:43 |
50.48 km | 3:33:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
132 | 1680.232 km | 157:31:48 |
42.69 km |
4:32:28 |
Úszás
|
57 | 104.476 km | 31:07:09 |
20.33 km |
1:33:31 |
Bringázás
|
231 | 4689.2 km | 266:44:57 |
171.98 km |
11:00:00 |
Téli sport
|
4 | 21.03 km | 4:41:45 |
6.8 km |
1:32:12 |
Összesen | 424 | 6494.938 km
119 kg |
460:05:39 |
171.980 km
60.0 kg |
11:00:00 |