Edzéseim - 2021 - Edzésonline

IMördög edzésnaplója

Edzésnapló

2021 január

2021 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 7 km 35:00 05:00 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 7 km 32:00 04:34 p/km Normál tekerés Futás 8.54 km 47:56 05:37 p/km Normál futás	3 Bringázás 12 km 30:00 02:30 p/km Görgőzés	4 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Futás 10.28 km 54:08 05:16 p/km Normál futás	5 Bringázás 13.3 km 30:08 02:16 p/km Görgőzés	6 Futás 20.8 km 1:55:49 05:34 p/km Hosszú futás	7 Futás 10.64 km 56:58 05:21 p/km Normál futás Bringázás 14 km 30:04 02:09 p/km Görgőzés	5. hét 6 bringázás 60.3 km 3:10:12 4 futás 50.26 km 4:34:51
8 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés	9 Bringázás 14.4 km 30:04 02:05 p/km Görgőzés	10 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Futás 10.17 km 54:30 05:22 p/km Normál futás	11 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Úszás 1.5 km 37:07 24:45 p/km Gyorsúszás	12 Bringázás 14 km 30:17 02:10 p/km Görgőzés	13 Futás 10.74 km 1:00:04 05:36 p/km Normál futás Bringázás 14.8 km 30:16 02:03 p/km Görgőzés	14 Futás 20.77 km 1:53:39 05:28 p/km Hosszú futás Bringázás 14.9 km 30:09 02:01 p/km Görgőzés	6. hét 7 bringázás 79.1 km 3:39:46 3 futás 41.68 km 3:48:13 1 Úszás 1.5 km 0:37:07
15 Bringázás 7 km 35:00 05:00 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 7 km 00:50 00:07 p/km Normál tekerés Úszás 1.55 km 38:10 24:37 p/km Gyors krallozás	17 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés	18 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés	19	20	21	7. hét 4 bringázás 28 km 1:41:50 1 Úszás 1.55 km 0:38:10
22 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Úszás 1.1 km 27:58 25:25 p/km Gyorsúszás Bringázás 15.7 km 30:04 01:55 p/km Görgőzés	23 Bringázás 7 km 34:00 04:51 p/km Normál tekerés Futás 10.26 km 54:35 05:19 p/km Normál futás	24 Bringázás 7 km 35:00 05:00 p/km Normál tekerés Futás 10.12 km 54:59 05:26 p/km Normál futás	25 Bringázás 12 km 56:00 04:40 p/km Normál tekerés Úszás 1.1 km 25:55 23:34 p/km Gyorsúszás Bringázás 53.66 km 2:00:59 02:15 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Bringázás 53.81 km 2:00:50 02:15 p/km Normál tekerés	27 Futás 26.1 km 2:31:50 05:49 p/km Hosszú futás	28 Futás 13.93 km 1:26:37 06:13 p/km Regenerálás Bringázás 56.5 km 2:24:26 02:33 p/km Regeneráló tekerés	8. hét 9 bringázás 219.67 km 10:07:19 2 Úszás 2.2 km 0:53:53 4 futás 60.41 km 5:48:01

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	152.35 km	14:11:05	26.1 km	2:31:50
Úszás	4	5.25 km	2:09:10	1.55 km	0:38:10
Bringázás	26	387.07 km	18:39:07	56.5 km	2:24:26
Összesen	41	544.67 km	34:59:22	56.5 km	2:31:50

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	136	1402.68 km	133:53:23	42.195 km	4:58:00
Úszás	61	118.05 km	47:56:31	4 km	1:39:11
Bringázás	187	4085.095 km	189:01:53	180 km	6:36:00
Erősport	4	13 kg	1:18:00	4 kg	0:24:00
Összesen	388	5605.825 km 13 kg	372:09:47	180.000 km 4.0 kg	6:36:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés