Hauanita edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
7 km
43:06 06:09 p/km Laza futás |
26
|
27
7 km
44:24 06:21 p/km Laza futás |
28
|
29
|
30
|
1
3 kg
40:00 Erősítés |
48. hét
14 km
1:27:30
3 kg
0:40:00 |
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
49. hét
|
|
9
|
10
|
11
6.3 km
42:10 06:42 p/km Laza futás |
12
7 km
45:02 06:26 p/km Laza futás |
13
|
14
8.8 km
51:57 05:54 p/km Laza futás |
15
|
50. hét
22.1 km
2:19:09 |
|
16
|
17
7 km
44:13 06:19 p/km Laza futás |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
5.2 km
31:43 06:06 p/km Laza futás |
51. hét
12.2 km
1:15:56 |
|
23
|
24
|
25
5.2 km
32:17 06:13 p/km Laza futás |
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
5.2 km
0:32:17 |
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
1 km
27:07 27:07 p/km Vegyesúszás |
1. hét
1 km
0:27:07 |
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 39.5 km | 4:07:22 |
8.8 km |
0:51:57 |
|
Erősport
|
1 | 3 kg | 0:40:00 |
3 kg |
0:40:00 |
| Összesen | 7 | 39.5 km
3 kg |
4:47:22 |
8.8 km
3 kg |
0:51:57 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
97 | 715 km | 72:35:12 |
16 km |
1:42:10 |
|
Úszás
|
10 | 10.2 km | 4:46:15 |
1.2 km |
0:34:07 |
|
Túra
|
5 | 21 km | 5:00:00 |
6 km |
1:30:00 |
|
Aerobic
|
3 | - | 3:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
29 | 10893 kg | 6:23:00 |
564 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 144 | 746.2 km
10893 kg |
91:44:27 |
16.000 km
564.0 kg |
1:42:10 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
