HarcsaBarna edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
52. hét
39.47 km
5:21:34
5.69 km
0:48:45 |
|
3
16.14 km
1:53:15 07:01 p/km Normál futás |
4
9.14 km
59:29 06:30 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
7.8 km
48:15 06:11 p/km Normál futás
1.78 km
17:09 09:38 p/km Hegyi túra
1.79 km
24:58 13:57 p/km Hegyi túra |
8
|
9
|
1. hét
33.08 km
3:40:59
3.57 km
0:42:07 |
|
10
7 km
45:56 06:34 p/km Normál futás |
11
1.4 km
32:08 22:57 p/km Vegyes úszás |
12
6.56 km
43:03 06:34 p/km Normál futás
0.97 km
15:26 15:55 p/km Vegyes úszás |
13
|
14
|
15
|
16
|
2. hét
13.56 km
1:28:59
2.37 km
0:47:34 |
|
17
8.46 km
53:15 06:18 p/km Normál futás |
18
|
19
14.65 km
1:35:34 06:31 p/km Normál futás
1.25 km
09:15 07:24 p/km Normál futás |
20
1.1 km
29:47 27:05 p/km Vegyes úszás |
21
|
22
|
23
11.11 km
1:15:17 06:47 p/km Normál futás |
3. hét
35.47 km
3:53:21
1.1 km
0:29:47 |
|
24
7.99 km
56:42 07:06 p/km Normál futás |
25
(terv)
53 km 6:00:00 06:48 p/km Hosszú futás
7.96 km
52:25 06:35 p/km Normál futás
30.49 km
54:43 01:48 p/km Hegyi túra |
26
|
27
0 kg
59:09 Súlyemelés |
28
0 kg
33:40 Súlyemelés |
29
|
30
|
4. hét
15.95 km
1:49:07
30.49 km
0:54:43
11.03 km
1:32:49 |
|
31
|
1
12.01 km
1:26:10 07:10 p/km Normál futás
0 kg
32:51 Súlyemelés |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
0 kg
50:26 Súlyemelés |
5. hét
12.01 km
1:26:10
1:23:17
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 98.06 km | 10:52:26 |
16.14 km |
1:53:15 |
|
Úszás
|
3 | 3.47 km | 1:17:21 |
1.4 km |
0:32:08 |
|
Túra
|
3 | 34.06 km | 1:36:50 |
30.49 km |
0:54:43 |
|
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:32:49 |
0 kg |
0:59:09 |
| Összesen | 19 | 146.62 km | 15:19:26 |
30.49 km | 1:53:15 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
111 | 875.35 km | 105:04:34 |
23.4 km |
3:46:06 |
|
Úszás
|
44 | 26.06 km | 13:41:54 |
1.4 km |
0:43:40 |
|
Bringázás
|
21 | 349.29 km | 18:43:23 |
63.93 km |
2:36:17 |
|
Túra
|
175 | 918.74 km | 64:25:28 |
444.02 km |
5:26:02 |
|
Erősport
|
5 | 0 kg | 3:38:05 |
0 kg |
0:59:09 |
|
Egyéb
|
6 | - | 8:09:53 |
- | 3:55:00 |
| Összesen | 362 | 2231.2 km | 213:43:17 |
444.020 km | 5:26:02 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
