Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Haanchee edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Futás 10.59 km 1:03:47 06:01 p/km Normál futás Egyéb 05:35 Edzés	52. hét 4 futás 64.63 km 6:20:40 2 túra 5.65 km 1:49:51 4 egyéb 8.45 km 1:43:28
2 Futás 12.36 km 1:13:32 05:57 p/km Normál futás Túra 2.32 km 49:16 21:14 p/km Séta Erősport 0 kg 32:06 Súlyemelés	3 Futás 10.45 km 1:03:39 06:05 p/km Normál futás	4 Úszás 0 km 00:00 00:00 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 36:40 Súlyemelés	5 Futás 12.19 km 1:12:19 05:56 p/km Normál futás Túra 2.32 km 42:29 18:19 p/km Séta Erősport 0 kg 45:36 Súlyemelés	6 Futás 10.58 km 1:02:32 05:55 p/km Normál futás Túra 1.39 km 19:20 13:55 p/km Séta Túra 0.63 km 07:41 12:12 p/km Séta	7 Erősport 0 kg 42:01 Súlyemelés Túra 2.47 km 43:00 17:25 p/km Séta Erősport 0 kg 43:49 Súlyemelés Egyéb 05:34 Edzés	8 Futás 15.14 km 1:29:43 05:56 p/km Normál futás	1. hét 5 futás 60.72 km 6:01:45 5 túra 9.13 km 2:41:46 5 erősport 5.01 km 3:20:12 1 Úszás 0:00:00 1 egyéb 0:05:34
9 Futás 10.55 km 1:01:30 05:50 p/km Normál futás Túra 1.06 km 21:14 20:02 p/km Séta	10 Futás 15.04 km 1:28:13 05:52 p/km Normál futás Erősport 0 kg 41:12 Súlyemelés Túra 1.26 km 17:10 13:37 p/km Séta	11 Túra 2.51 km 45:34 18:09 p/km Séta Erősport 0 kg 34:09 Súlyemelés	12	13 Futás 15.16 km 1:29:55 05:56 p/km Normál futás Túra 1.5 km 21:44 14:29 p/km Séta	14 Túra 2.59 km 50:30 19:30 p/km Séta	15 Futás 27.34 km 2:44:04 06:00 p/km Normál futás Erősport 0 kg 42:31 Súlyemelés	2. hét 4 futás 68.09 km 6:43:42 5 túra 8.92 km 2:36:12 3 erősport 1:57:52
16 Futás 15.09 km 1:29:27 05:56 p/km Normál futás	17 Futás 15.05 km 1:27:45 05:50 p/km Normál futás	18	19 Túra 1.02 km 23:31 23:03 p/km Séta	20 Túra 2 km 33:31 16:46 p/km Séta Túra 0.63 km 09:13 14:38 p/km Séta Túra 0.61 km 07:21 12:03 p/km Séta Túra 3.92 km 20:57 05:21 p/km Séta	21 Egyéb 38:42 Edzés Túra 2.37 km 41:15 17:24 p/km Séta	22 Futás 10.52 km 1:04:00 06:05 p/km Normál futás	3. hét 3 futás 40.66 km 4:01:12 6 túra 10.55 km 2:15:48 1 egyéb 4.24 km 0:38:42
23	24 Túra 2.9 km 45:12 15:35 p/km Séta Futás 10.54 km 1:02:11 05:54 p/km Normál futás	25 Futás 15.3 km 1:30:35 05:55 p/km Normál futás Túra 4.13 km 54:35 13:13 p/km Séta Erősport 0 kg 30:30 Súlyemelés Egyéb 05:34 Edzés	26 Futás 15.19 km 1:29:38 05:54 p/km Normál futás Túra 1.56 km 09:38 06:11 p/km Séta	27 Futás 18.51 km 1:47:50 05:50 p/km Normál futás Túra 1.06 km 13:24 12:38 p/km Séta	28 Egyéb 45:39 Edzés Túra 2.5 km 46:01 18:24 p/km Séta	29 Futás 31.12 km 3:02:34 05:52 p/km Normál futás	4. hét 5 túra 12.15 km 2:48:50 5 futás 90.66 km 8:52:48 1 erősport 0:30:30 2 egyéb 0:51:13
30 Futás 12.13 km 1:11:05 05:52 p/km Normál futás	31 Futás 18.05 km 1:48:44 06:01 p/km Normál futás Túra 1.22 km 14:53 12:12 p/km Séta	1 Erősport 0 kg 15:09 Súlyemelés	2 Futás 18.66 km 1:50:40 05:56 p/km Normál futás	3 Futás 18.53 km 1:49:50 05:56 p/km Normál futás Túra 0.65 km 07:48 12:00 p/km Séta Túra 0.62 km 08:14 13:17 p/km Séta	4	5 Futás 35.02 km 3:22:32 05:47 p/km Normál futás Erősport 0 kg 2:08:43 Súlyemelés	5. hét 5 futás 102.39 km 10:02:51 3 túra 2.49 km 0:30:55 2 erősport 8.12 km 2:23:52

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	300.9 km	29:43:03	31.12 km	3:02:34
Úszás	1	0 km	0:00:00	0 km	0:00:00
Túra	22	41.97 km	10:37:29	4.13 km	0:54:35
Erősport	9	0 kg	5:48:34	0 kg	0:45:36
Egyéb	5	-	1:41:04	-	0:45:39
Összesen	57	352.12 km	47:50:10	31.12 km	3:02:34

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	235	3870.27 km	388:02:08	208.16 km	24:42:53
Úszás	3	0.37 km	0:19:18	0.23 km	0:10:53
Túra	264	503.11 km	134:35:08	6.71 km	2:20:25
Erősport	104	0 kg	68:03:43	0 kg	2:08:43
Egyéb	26	-	10:42:25	-	1:30:08
Összesen	632	4618.78 km	601:42:42	208.160 km	24:42:53

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés